Glavni Bolečina

Zakaj želiš slano?

Če oseba občasno premaga preferenčne okuse, ki prej niso značilne za njega, telo pošilja signale o nezadostni oskrbi z nobenim življenjskim elementom.

Poglejmo si vprašanje: zakaj želite slano, razloge, ki se vozijo za nakup soljene ribe, kumare, paradižnika ali samo željo po dozolit jedi.

Povečanje potreb soli zaradi številnih dejavnikov: pomanjkanje vnosa vitaminov, mineralov, navade iz otroštva, in fiziološke anomalije razviti koli - bolezni. Vsak primer želje po povečani vsebnosti soli ima logično razlago. Kakšno?

Ko hočeš slano

Povečana uporaba prvenstveno prispeva k okusnim navadam, pridobljenim v otroštvu od staršev, vendar ne glede na to, kako se lahko zdijo neusmiljeni, se poskusite znebiti zasvojenosti. Ne soli posode v ponvi, dosalivayte rahlo na mizi.

Ko se stres pojavi neustavljivo željo po slani, kot so ostri okus občutki odvrnejo od negativnega, vendar je pomembno, da se spomnimo, bo zgolj psihološki pojav povzroči telesne poškodbe, če zazhevyvat težave slani izdelki, živčni sistem postane še bolj stresno.

Zakaj želite soljene ribe

Verjetno jod, kalij, natrij, klor ni dovolj v povezavi z dehidracijo telesa pred alkoholnimi učinki ali z prehladom. Znano je, da kemično in biološko zastrupljanje nujno zahteva večjo izmenjavo vode in sol reši pred čezmerno izolacijo.

Vzrok želja po slanih živilih so pogosto bolezni ščitnice, genitourinarski sistem in ledvice. Če je konstantna neustavljiva želja po slanih izdelkih, je pomembno, da jo pregledamo v kliniki.

Če je temperatura okolice visoka, vroče poletje, vroče trgovina zakaj bi bilo zaželeno, slano, povzroči - a potenje, izguba vode, natrijevega klorida, drugih mineralnih snovi. Odmor v tropih se lahko spremeni v bolezen, če se zmanjša vnos soli. Vendar ne potrebujete soli iz solne kleti, glavni pomočniki so sadje, zelenjava, mineralna voda.

Hormonska reorganizacija

Zakaj nosečnice želijo slano

Spreminjanje hormonskega ozadja pomeni spremembo preferenc okusa. Običajna hrana se zdi sveža, zato bodoče mame radi ostrenkie zelenjave, začimb in sleda. Poleg tega so nekatere ženske sledijo manifestacije toksičnosti: bruhanje, driska, kot tudi ob koncu nosečnosti moti pogosto uriniranje, kar povzroči večjo izgubo tekočine. Zato si želite v fiziološki raztopini - preprečiti neuravnoteženost solne soli.

Fetalni razvoj povečuje kalij stiski, natrij in klor, količine vode, saj poveča količino krvi, medcelično tekočino in pomanjkanje mineralov in metabolizma vode motnjo vodi do hipoksije ploda. Toda prekomerno uživanje soli iz skladovnice zelo škodljivo Povzroča otekanje tkiv, tako da je bolje, da poveča vnos natrijevega klorida svežega sadja in zelenjave.

Zakaj želite mesečno slano

Želja po jedi oreškov, paradižnika, rezine lososa je posledica hormonskih sprememb, pa tudi neustrezne presnove vodne soli. Če perioda ovulacije organizma trpi zaradi pomanjkanja nobenih mineralov: kalij, klorid, natrij ali oseba znake dehidracije, sol ženska nujno zaželeno. Tako možgani signalizirajo pomanjkanje kopičenja do časa oploditve vitalnih elementov.

Včasih razlog, zakaj želite soljene kumare in sledi, je klic telesa o zmanjšanju imunitete. Hrana se zdi preveč sveža zaradi izgube okusa. Potreba po soli kaže na željo telesa, da nabira manjkajoče sestavine in hkrati zagotovi potrebno življenjsko energijo.

Kaj manjka, če hočeš slano?

Primanjkovalo je natrija, kalija, klora, magnezija, vitaminov in tekočine. Ne omejite se na zadovoljitev želje, ampak del slanosti naj bo minimalen. Preoblikovanje povzroči nastanek otekline, kar vodi do različnih metabolnih bolezni.

Zakaj želiš slano?

Poglejmo si vprašanje: zakaj želite slano, razloge, ki se vozijo za nakup soljene ribe, kumare, paradižnika ali samo željo po dozolit jedi.

Povečanje povpraševanja po soli je posledica številnih dejavnikov: nezadostnega vnosa vitaminov, mineralov, navad iz otroštva, fizioloških nepravilnosti in razvoja katerekoli bolezni. Vsak primer želje po povečani vsebnosti soli ima logično razlago. Kakšno?

Ko hočeš slano

Povečana uporaba prvenstveno prispeva k okusnim navadam, pridobljenim v otroštvu od staršev, vendar ne glede na to, kako se lahko zdijo neusmiljeni, se poskusite znebiti zasvojenosti. Ne soli posode v ponvi, dosalivayte rahlo na mizi.

Ko se stres pojavi neustavljivo željo po slani, kot so ostri okus občutki odvrnejo od negativnega, vendar je pomembno, da se spomnimo, bo zgolj psihološki pojav povzroči telesne poškodbe, če zazhevyvat težave slani izdelki, živčni sistem postane še bolj stresno.

Zakaj želite soljene ribe?

Verjetno jod, kalij, natrij, klor ni dovolj v povezavi z dehidracijo telesa pred alkoholnimi učinki ali z prehladom. Znano je, da kemično in biološko zastrupljanje nujno zahteva večjo izmenjavo vode in sol reši pred čezmerno izolacijo.

Vzrok želja po slanih živilih so pogosto bolezni ščitnice, genitourinarski sistem in ledvice. Če je konstantna neustavljiva želja po slanih izdelkih, je pomembno, da jo pregledamo v kliniki.

Če je temperatura okolice visoka, vroče poletje, vroča trgovina na delovišču, zakaj želite slano, so razlogi povečano znojenje, izguba vode, natrijev klor, drugi mineralni elementi. Odmor v tropih se lahko spremeni v bolezen, če se zmanjša vnos soli. Vendar ne potrebujete soli iz solne kleti, glavni pomočniki so sadje, zelenjava, mineralna voda.

Hormonska reorganizacija

Zakaj nosečnice želijo slano?

Spreminjanje hormonskega ozadja pomeni spremembo preferenc okusa. Običajna hrana se zdi sveža, zato bodoče mame radi ostrenkie zelenjave, začimb in sleda. Poleg tega so nekatere ženske sledijo manifestacije toksičnosti: bruhanje, driska, kot tudi ob koncu nosečnosti moti pogosto uriniranje, kar povzroči večjo izgubo tekočine. Zato si želite v fiziološki raztopini - preprečiti neuravnoteženost solne soli.

Fetalni razvoj povečuje kalij stiski, natrij in klor, količine vode, saj poveča količino krvi, medcelično tekočino in pomanjkanje mineralov in metabolizma vode motnjo vodi do hipoksije ploda. Toda prekomerno uživanje soli iz skladovnice zelo škodljivo Povzroča otekanje tkiv, tako da je bolje, da poveča vnos natrijevega klorida svežega sadja in zelenjave.

Zakaj želite slano pred mesečnim?

Želja po jedi oreškov, paradižnika, rezine lososa je posledica hormonskih sprememb, pa tudi neustrezne presnove vodne soli. Če perioda ovulacije organizma trpi zaradi pomanjkanja nobenih mineralov: kalij, klorid, natrij ali oseba znake dehidracije, sol ženska nujno zaželeno. Tako možgani signalizirajo pomanjkanje kopičenja do časa oploditve vitalnih elementov.

Včasih razlog, zakaj želite soljene kumare in sledi, je klic telesa o zmanjšanju imunitete. Hrana se zdi preveč sveža zaradi izgube okusa. Potreba po soli kaže na željo telesa, da nabira manjkajoče sestavine in hkrati zagotovi potrebno življenjsko energijo.

Kaj manjka, če hočeš slano?

Primanjkovalo je natrija, kalija, klora, magnezija, vitaminov in tekočine. Ne omejite se na zadovoljitev želje, ampak del slanosti naj bo minimalen. Preoblikovanje povzroči nastanek otekline, kar vodi do različnih metabolnih bolezni.

Želite prebrati vse najbolj zanimive o lepoti in zdravju, naročite na glasilo!

Si ti všeč material? Bili bomo hvaležni za reposts

Povečan apetit pred mesečno

Mnoge ženske pred menstruacijo opazijo znatno povečan apetit. V nekaterih je tako močno, da se je skoraj nemogoče zadržati. Zato so lahko preference najbolj okusne. Zato dekleta pogosto sprašujejo, ali je to normalno?

Poglejmo, kaj se dogaja. Zakaj želite jesti pred vašim obdobjem? Zakaj vleče nekakšno hrano? Kako preživeti v teh dneh, ne da bi to škodovalo?

Povečan apetit pred menstruacijo - norma ali patologija?

Da bi razumeli, kakšno zdravstveno stanje je normalno in ki kaže na zdravstvene težave, je pomembno razumeti, kateri procesi se pojavijo v telesu pred menstruacijo. Zato se spomnimo nekaterih lastnosti ženske fiziologije.

Znano je, da se v vsakem menstruacijskem ciklusu v telesu stanje hormonov na določen način spreminja. Vsak hormon ima svoj, precej izrazit učinek. Toda za našo temo so najpomembnejši procesi, ki potekajo v povezavi z vplivom progesterona.

Vloga progesterona

Stopnja tega hormona se začne po sprostitvi jajca. Njegova vloga je zagotoviti idealne pogoje za razvoj nosečnosti.

Obstaja več vidikov, kako progesteron vpliva na žensko telo:

  1. Spodbuja rast notranje plasti endometrija, tako da ima zarodek prostor za pritrditev.
  2. Zmanjšuje kontraktibilnost mišičnih celic v maternici.
  3. Rahlo povečanje prsi.
  4. Ohranjanje tekočine v telesu.
  5. Stimulacija možganskih oddelkov, odgovornih za uravnavanje presnovnih procesov. Kot rezultat, se hranila začnejo kopičiti.

Takšne spremembe se pojavijo v drugi polovici vsakega menstruacijskega cikla.

Zakaj želite jesti pred vašim obdobjem?

Vse, kar je opisano zgoraj, močno vpliva na apetit. Pod delovanjem progesterona telo poskuša kopičiti hranila za ženo, tako da je dovolj, da preživijo nosečnost in za prihodnjega otroka. Zato mora ženska veliko jesti - "za dva." To pojasnjuje pritožbe o Zhorju pred mesečnim.

Tako se telo mesečno pripravlja na materinstvo. Dejstvo, da nosečnost ni prišla, bo na koncu ciklusa postalo jasno in telo bo prenehalo zahtevati hrano, ženska bo jedla kot ponavadi. Med ali po mesecih vse prehaja. Toda po nekaj tednih se cikel ponovi in ​​spet se morate boriti s povečanim apetitom.

Na ta boj je bil čim bolj enostaven in zhore, preden mesečno ni privedlo do povečanja telesne mase, je treba poskusiti jesti svetlobo, izključiti maščobo, ocvrto, soljeno, alkohol, piti čisto vodo. Če apetit pred mesečno povečuje preveč, moti normalni način življenja, morate obiskati ginekologa in preveriti raven hormonov.

Zakaj hočeš nekaj nenavadnega?

Mnoga dekleta opažajo, da pred meseci želijo jesti zelo, vendar se opira na nekaj ločenega izdelka ali skupine izdelkov. Nekdo v teh dneh ne more živeti brez sladke, druge jesti soljeno v neprimerljivih količinah ali združuje izdelke na najbolj nenavaden način.

Če se nekje morda ne da razumeti neprimerljiv apetit pred mesečno žensko, razlogi za vlečenje določenega izdelka niso vedno jasni. Toda v telesu se nič takega ne zgodi. Spodaj so navedeni nekateri razlogi za najbolj razširjene prehranske preference v predmenstrualnem obdobju.

Če hočeš sladko

"Hočem sladko" - eno najmočnejših občutkov pri mnogih ženskah pred in med menstruacijo. Kako razložiti ta pojav?

Tu so najpogostejše teorije, ki poskušajo razložiti željo po sladki:

  1. V povezavi z močnim padcem ravni estrogena v primerjavi s tistim, kar je bilo v prvi polovici cikla, se ženska začenja počutiti ostro pomanjkanje svojega delovanja. In eden od vidikov vpliva tega hormona na telo je povezan s spodbujanjem možganskih struktur, odgovornih za proizvodnjo snovi, ki povzročajo občutek radosti, povečano razpoloženje. V času, ko prevladuje progesteron, telo poskuša nadomestiti pomanjkanje delovanja estrogenih žuželk za sladice - tisto, ki tudi izboljšuje razpoloženje.
  2. Pod delovanjem progesterona v krvi se spremeni vsebnost insulina in raven sladkorja.
  3. Sladka je ponavadi visoko kalorična in telo, ki v tem trenutku poskuša čim dati toliko energije, je ravno tisto, kar potrebujete.
  4. Razlogi, zakaj je vlečenje sladke, lahko povezujemo s čustvenim nezadovoljstvom, izkušnjami in stresi, ki so ženske še posebej občutljive v predmenstrualnem obdobju.

Kljub temu pa je sladko, ne smemo pozabiti, da so visokokalorična živila, zlasti tista, ki združujejo sladkor in maščobo, zelo škodljiva tako za številko kot za zdravje. Zato je bolje poskusiti zamenjati čokolado, sladkarije in piškote s sadjem in medom.

Ko vlečete na slano

Za mnoge je močna želja po slanici povezana z nosečnostjo. Ampak obstaja kar nekaj deklet, ki jih čutijo vsak mesec, pred vsakim mesecem. Sprašujejo se: zakaj pritegnejo soljene kumare, sled? Mogoče imam nekaj zdravstvenih težav? In ali lahko jeste toliko soli, kot želite?

Možni razlogi, zakaj zelo močno potegne na slano:

  • Pomanjkanje mineralov, drugih elementov v sledovih. V času, ko se telo aktivno pripravlja na nosečnost, se tak primanjkljaj čuti zelo.
  • Vnetni procesi v organih genitourinarnega sistema.
  • Dehidracija. Progesteron zavira delovanje aldosterona, hormona, ki zadrži natrij in vodo v telesu. Želja po jedi nekaj slanega je kompenzacijska reakcija.
  • Stresne situacije, ki so se zgodile v prihodnjih dneh.

Tudi če hrepenenje po soli povzroči pomanjkanje tekočih ali elementov v sledovih, povečana poraba soli tega problema ne bo rešila. Zlasti sol ne bo pomagal pri obvladovanju vnetja. Vendar se lahko pojavijo dodatne težave, na primer oteklina in zvišan krvni tlak.

Da bi se borili s čezmerno težnjo za soljen, je težko in veliko sol je zelo škodljivo. Zato morate poiskati zdravnika in opraviti celovit pregled, da poiščete razloge in po potrebi izberete zdravljenje.

Vzroki za zheor pred mesecem

Od trenutka pubertete do konca razmnoževalnega obdobja se vsaka ženska redno srečuje s težavami, povezanimi z mesečnim zorenjem jajc. To je ciklični proces, ki je urejen na hormonski ravni. To pomeni, da se vsak mesec spreminja nivo različnih hormonov, s katerimi so povezane posebnosti predmenstrualnega obdobja. Odziv na hormonske razpoke pri vsaki ženi je individualen. Zato se PMS lahko manifestira na različne načine in v nekaterih primerih je praktično nepomemben za druge in za to. Zato želim razumeti njegove vzroke.

Obstajajo splošni trendi, ki jih večina dame označuje. Razdražljivost, utrujenost, živčnost so opazni vsakomur, toda samo zhior pred mesecem ostane osebno opazovanje vsake ženske. Nekdo se želi spoprijeti s tem, nekateri ga preprosto ignorirajo, ob upoštevanju naravne potrebe telesa, da se občasno razvajajo z nečim okusnim ali sladkim.

Ali je takšna potreba problem? Tu je tudi veliko odvisno od posameznih značilnosti. Ženske, s pospešenim metabolizmom, ki se zlahka znebijo več kilogramov, se mirno nanašajo na takšne mesečne razlike. In za tiste, ki nenehno gledajo svojo težo, postane vprašanje nujnosti, zakaj želijo veliko jesti pred menstruacijo, bolj nujno. Še posebej, če zlahka vnesejo "ekstra", in ko želite odvreči nekaj kilogramov, se morate resno potruditi.

Da bi pravilno jedli v času PMS in ne obžalovali naslednje "napake", je treba razumeti, kako žensko telo deluje v različnih obdobjih menstrualnega cikla. Zakaj želite vedno nekaj jesti, kakšne so prednosti za okus najpogosteje opazili nekaj dni pred menstruacijo? In kar je najpomembneje, kako se spoprijeti s temi, včasih slabo nadzorovanimi željami? Če želite izvedeti odgovore na ta vprašanja, poglejmo podrobno, kako se ravni hormonov spreminjajo in kako vplivajo na apetit.

Vzroki za povečan apetit

Preden odgovorimo na vprašanje, zakaj je pred mesečno povečan apetit, bomo v dinamiko upoštevali proces zorenja jajc. Povprečni ciklus je 24 do 30 dni, ideal je 28 dni, mesečni lahko trajajo od 3 do 5 dni. Celoten proces nadzirajo hormoni, zato je v različnih obdobjih cikla močan hormonski udarec nekaterih in znatno zmanjšanje drugih hormonov. Odnos vseh procesov lahko sledi:

  • Prvi dnevi so mesečno: unfertilized jajce je uničeno in odstranjeno iz telesa. Na tej točki se notranji sloj endometrija zavrže, proces spremlja krvavitev. V istem obdobju se sproži mehanizem zorenja novega jajca, opazimo povečanje količine nastalega estrogena;
  • Srednji ciklus (ovulacija): jajce zapusti jajčnik in napreduje proti maternici. Na tej točki se žensko telo pripravi na nosečnost, zato se bo raven estrogena povečala na največ;
  • Konec cikla: ni oploditve, se začne recesija estrogena in količina progesterona se poveča. Nekje teden pred mesecem doseže visoko koncentracijo, začne PMS, pojavijo se vse "spremljajoče reakcije", vključno z občutkom lakote. Telo se pripravlja, da skupaj z endometrijom odtrgne neobdelano jajčece.

To je precej poenostavljena shema, saj raven hormonov nadzira hipotalamus, povečanje koncentracije enega hormona pa vpliva na število drugih in telo kot celoto.

Razlogi za povečanje telesne mase pred menstruacijo so precej preprosti: metabolizem se upočasni, telo je pripravljeno za oploditev. Poleg tega je tekočina zapoznela, obstajajo majhne težave z blatom (zaprtje) in povečevanjem apetita, ker se ženska pripravlja na krmo s svojim nerojenim otrokom. Običajno 1 do 2 kilogramov klicanih hitro zapusti po nastopu menstruacije.

Pri normalnem metabolizmu rahlo ponovitev na koncu cikla ne pokvari slike. Vse več kilogramov izgine po odvzemu odvečne tekočine in malih slabostih za teden pred mesecom, se nadomestijo z zmanjšanjem dnevnega obroka v prvih dneh meseca, ko ne želite veliko jesti.

Ker ima vsaka ženska posamezen organizem, se lahko preference za okus bistveno razlikujejo. Nekateri želijo slano, nekdo raje sladkarije in pekarne, in nekdo je pripravljen za jesti vse, samo da bi bil več in več. Slednja možnost je najtežja in ženske same same ne morejo imeti lakote. Hočejo jesti nekaj ves čas. Taka razlika v preferencah okusa je tudi posledica hormonske aktivnosti, če želite, da se pred mesečnim delom hrani več hormonov, in če ženska doseže slaščice - druge. Razmislite, kako aktivnost hormonskega sistema vpliva na željo po jedi v obdobju PMS.

Zakaj želite mesečno sladko in moko?

Torej, poglejmo, kateri hormon je odgovoren za slaba čustva in povečano željo po jesti sladkarij. Skoraj vsi vedo, kaj so endorfini. Običajno jih proizvaja telo in v času ovulacije, ko je koncentracija estrogena najvišja, se povečuje tudi število endorfinov pri ženskah. Rezultat prevelike količine "užitnega hormona" v obdobju ovulacije je uporno razpoloženje in dobro splošno zdravstveno stanje.

Toda takoj, ko pade nivo estrogena (in posledično, endorfina), dame začnejo doživljati svojo ostro napako. Hočejo sladko (čokolada je najboljši vir), upad "užitnega hormona" povzroča razdražljivost in živčnost. To pomeni, da se pojavljajo vsi znaki približujočih se menstruacij, začenja PMS.

Koncentracija estrogena je povezana tudi z delovanjem insulina. V odziv na aktivnost endorfina se količina glukoze v krvi spreminja in njegova regulacija je odvisna od insulina. Ženski organizem poskuša nadomestiti zmanjšanje ravni glukoze z "zunanjimi viri": hoče jesti, medtem ko je poudarek na proizvodih za moko. Ker so vir hitro prebavljivega škroba, se podzavestna želja pokaže v dejstvu, da jedo pekovske izdelke. Prav tako je razumljivo. Na primer, perutnina s polnjenjem, torto ali torto se hkrati dojema kot mokra in tako sladka.

Včasih pa lahko krompir postane vir škroba, in če se raven kalija zmanjša, hočeš slano. To pomeni, da ženska ne želi samo jesti, temveč potegne ocvrt krompir in sled. In dokler se nivo kalija ne normalizira, se preferencni okusa ne spremenijo. Običajno se hormonski upad estrogena in povečana vsebnost progesterona konča z menstruacijo. Po tem se začne nov cikel in ti hormoni v svojem številu v ženskem telesu znova spremenijo mesta. To je naravna sprememba metabolizma, dodatni 1 do 2 kilogrami izginejo brez težav, na začetku cikla pa ženske ne želijo kaj posebnega ali pa le v zaporedju v velikih količinah.

Zakaj povečanje telesne mase?

Presežna teža je večna skrb za mnoge ženske. Tudi 1 kilogram lahko pripelje do dejstva, da ga želite takoj odstraniti. Toda upoštevajte vse razloge, ki lahko povzročijo povečanje teže pred mesečno. In kar je najpomembnejše, se naučimo, kako pravilno reagirati na ta proces.

Glavni vzroki za povečanje telesne mase sta dve:

  • Naravno: zadrževanje tekočine, tudi z normalno, nespremenjeno prehrano in upočasnjeno presnovo v času ovulacije
  • Patološki: znaten preobremenjenost zaradi hormonskega neravnovesja in zmanjšanje ravni estrogena v ženskem telesu.

V prvem primeru, mesečno (to je po povečanju proizvodnje estrogena) in pred časom ovulacije, več kilogramov izginejo sami in brez napora. V drugem - vse, kar je bilo jedo med PMS, se kopiči v obliki presežne telesne teže. To pomeni, da lahko prekomerna prehrana in jesti hitro prebavljivih ogljikovih hidratov postopoma povzročijo debelost. Kaj so tisti, ki imajo obdobje pred menstruacijo, povezani s stalno željo po jedi, in prehrana v teh dneh postane še posebej neznosna? Najprej razumemo mehanizem kopičenja dodatnih kilogramov (to smo že upoštevali). In potem ukrepajte tako, da v času PIP ne povzročite dodatnega nevšečnosti svojemu telesu.

Kako ravnati z zhorjem

Stroga prehrana je slaba možnost za boj proti naravnim procesom v ženskem telesu. Toda osnovna načela dietetike se lahko v celoti uporabljajo za zmanjšanje apetita in ne pridobivanje kilogramov "nad naravnim deležem", če želite stalno jedli. Ne glede na to, kako želite jesti (želite nekaj konkretnega ali samo celega in mnogih), se lahko izognete težavam s prekomerno težo z enostavnim nadzorom in upoštevanjem glavnih pravil zdrave prehrane. To lahko naredi katera koli ženska in ne zahteva resnih prizadevanj, dovolj je slediti preprostim priporočilom.

Kaj je bolje storiti v obdobju PIP:

  • Jejte redno in pogosto. Namesto običajnih 3 obrokov na dan razdelite dnevni obrok v 5 - 7 delov, ne da bi povečali njegovo količino;
  • Ukrotiti apetita, uporabite običajne "trikov": Zamenjajte sadja čokolado (izberite temno čokolado, ne mleko brez dodatkov). Zmanjšajte število sladkarij, hočeš 10 sladkarij - pojedo 5, a jih počasi žvečite.
  • Za spopadanje z zhorom pomagamo stalno uživanje tekočine (nutricionisti priporočajo, da ne zmanjšajo vodne bilance, vsak dan pije 1,5-2 litra čiste vode). Vendar ne morete zamenjati vode s sladkimi sokovi ali kavo. Ne pozabite, preden se mesečna tekočina ohrani v telesu, zato lahko to dejstvo povzroči povečanje telesne mase. Pripravite zaključke o učinkovitosti svojih prizadevanj po koncu menstruacije, do trenutka, ko "ekstra" tekočina preprosto zapusti telo in se teža normalizira;
  • Pri izbiri hrane, dajejo prednost zelenjave in sadja, z nizko vsebnostjo maščobe (po možnosti paro, iztisnjeni ali kuhani). Ne pozabite, da presežek hitro uporabnimi ogljikovih hidratov so prav tako slabo, da jedo veliko krompirja in moke izdelkov ni mogoče. Vedno lahko najdete alternativo in se osredotočite na zelenjavo, ki vsebuje trdovratne ogljikovodike;
  • Da bi ohranili ravnovesje kalija, jesti banane, marelice, morske ribe, uporabi morske soli v zimskem času, dodamo k prehrani multivitaminski kompleks.

Ti preprosti nasveti bodo pripomogli, da bo telo vedno zdravo zdravo. In preden skrbite za kilograme, preverite dinamiko. Morda ste zaskrbljeni, in majhno povečanje je le rezultat naravnih procesov, ki bodo izginili v prvem obdobju menstruacijskega ciklusa.

Iz katerega razloga med PMS in menstruacijo bi bilo zaželeno sladko in potegne solenenko

Reakcije na hormonske razpoke pri ženskah so posamezne. To velja ne le za fizične in psihoemotionalne države, temveč tudi za okuse preferenc. Eden v mesecih, iz neznanega razloga, želi sladko, drugi pa soljeno, tretji se ne more upreti bogatim peceljam. Počasi. Raging apetit in nenavadne želje - to ni odklon, vendar dohodne in odhodne znak menstruacije, le neprijetne posledice, ki lahko postane dodatnih kilogramov.

Fiziološki vzroki za nagnjenost k prehrani pred mesečno

Želja za določena živila pred menstruacijo je razložena s fiziološkimi značilnostmi. Voditelji hrane potrebujejo čokolado, pecivo, bonbone in pecivo. Zdravniki vedo, zakaj v mesecih, ki jih želite sladko, in to privlačnost razložite z vplivom spolnih hormonov. Veliko jih je, vendar se estrogen in progesteron štejeta za glavne udeležence urejanja lakote in zasvojenosti.

Enkrat v 28-30 dneh v ženskem telesu je ravnovesje hormonov moteno. To vpliva na zdravstveno stanje in psihološko stanje. V celotnem ciklu se aktivno proizvaja estrogen, kar je potrebno za zorenje jajc. Ženska ne čuti hormonskih sprememb v telesu.

Ko je med ovulacijo dosegla najvišjo koncentracijo, preneha proizvodnja estrogena.

Po zorenju in sproščanju jajčeca v zadevo je bil vključen progesteron. Ta hormon je odgovoren za vse neudobne simptome: zmanjšana učinkovitost, nihanje razpoloženja, razdražljivost in druga neprijetna presenečenja.

Redni napadi lakote in želje za sladkarije pred menstruacijo se pojavljajo zaradi naslednjih razlogov:

  1. Na predvečer menstruacije se metabolizem pospeši. Aktivna proizvodnja želodčnega soka izboljša prebavo. Telo potrebujejo dodatne kalorije, kar povzroča stalno željo po prigrizku.
  2. Pomanjkanje estrogena vpliva na proizvodnjo insulina, ki uravnava raven sladkorja v krvi. Insulin postane manj, zato mora telo dopolniti ta hormon. Zato privlačnost sladkarij.
  3. Zmanjšanje ravni estrogena vpliva na količino endorfina, noradrenalina in serotonina. Ti hormoni so vir dobre volje. S svojo pomanjkljivostjo v telesu je treba izboljšati njihovo stanje z uporabo izdelkov, ki lahko zapolnijo pomanjkljivost. Pomagajte svojim najljubšim slaščičarjem, da se razvedrijo.

Želja po soli lahko povzroči šibka imuniteta. Okus je izgubljen, hrana se zdi sveža, telo potrebuje manjkajoče elemente. Še en razlog, zakaj želite slanico pred vašimi mesečnimi, je povezan z nezadostnim presnovo vode in soli. To se zgodi, ko pride do pomanjkanja mineralov, kot so natrij, kalij in klor.

Kako prevarati telo

Mnogi strokovnjaki za prehrano svetujejo, naj se ne upirajo naravnim pozivom in se ne odrežejo užitka, da bi uživali v sladkih časih z menstruacijo. To bo lažje prenašalo nelagodje in depresivno razpoloženje. Edina stvar, ki skrbi veliko žensk, je možnost, da pokvariš sliko. Tveganje za pridobivanje teže je resnično veliko, saj je pomirjujoč besni apetit in se odrekanje nagnjenosti k pojesti sladko ali slano zelo težko.

Najboljša in najtežja možnost je nadzorovati občutek lakote in zasitosti, narediti meni za vsak dan in se držati urnika obroka. Tu bo vse odvisno od volje, vendar če upoštevate, da pred in med menstruacijo z močnimi volji obstajajo težave, boste morali uporabiti druge metode, da prevarite telo:

  1. Jejte redno in pogosto. Razdelite dele na več delov, ne da bi povečali glasnost.
  2. Pri izbiri živil bodite pozorni na zelenjavo, sadje, pusto meso in ribe. Čokolade ni treba jesti, ko potegne sladko. Povečana količina glukoze je nevarna za žensko telo. Lahko si jedo banano ali praznik na žlici medu. Spremenite svoje najljubše izdelke iz moke za kruh in žitarice, imajo pa tudi veliko vlaknin. Če želite mesečno slano, vam ni treba jesti čipsa in oreškov. Koristni nadomestki so lahko sir, rahlo slane kumare, kislo zelje ali krekerji.
  3. Povečajte količino porabljene tekočine. To vam omogoča ukrotiti vaš apetit. Veliko pijte, vendar samo voda, kot kava in sokovi, nasprotno, poveča željo, da bi pojedli nekaj.
  4. Odvrzi se od razmišljanja o hrani. Sprehodite se, počnite svoje najljubše stvari, preberite.
  5. Če je mogoče, se izogibajte med obdobji spopada in stresa. Po neprijetnih zgodbah in škandalih se mnogi rešujejo po svojih najljubših dobrotah.

Ti ukrepi bodo ohranili privlačnost vaše številke, vsaj se je mogoče izogniti kritičnim odstopanjem. Če opazite, da se je teža povečala, ne poskušajte popraviti situacije.

V mesecih je bolje pozabiti na tehtanje. Tudi če ste danes stradali sami, se v gramih, kilogramih, nikamor ne izginejo. To je fiziologija. Po menstrualnem obdobju bomo morali počakati in uživati ​​v rezultatu.

Prehrana hrane kot znak pomanjkanja vitamina ali PMS

Avitaminoza je eden od možnih dejavnikov, ki vplivajo na zahteve okusa med menstruacijo. Pomanjkanje vitaminov negativno vpliva na delovanje prebavnega sistema. Pogosti zaprtost ali driska, slabost in nenadzorovano povečanje telesne mase so njegovi simptomi. Drug znak je sprememba v okusu hrane. Ženske lahko opustijo običajni meni in postanejo zasvojeni s proizvodi, ki so se jim prej izognili. Obstajajo obsesivne želje: eden zelo želi sladko, drugi pa iz nekega razloga vzamejo soljene.

Taki manifesti, kot v primeru PMS, so začasne narave. Dovolj je zapolniti ravnotežje manjkajočih vitaminov in vse bo obnovljeno. Toda s predmenstrualnim sindromom se bo vsak mesec vrnil želja po slanosti ali slanosti. Razlog je pomanjkanje endorfinov. Nezadostna produkcija hormona radosti poslabša razpoloženje, povzroča depresijo in obupa.

Če želite popraviti ta pogoj nekaj dni pred mesečno pomoč vašim najljubšim dobrotam, in možgani ne skrbi, kaj bo vir veselja - zabavna komedija, lepa obleka ali kos torte.

Sladice med menstrualnim ciklusom vstopijo v telo pogosteje kot druga živila. Toda prehranjevanje čokolade ne bo rešilo problema. Razpoloženje se bo izboljšalo, vendar je malo verjetno, da boste zadovoljni z videzom vaše figure, izgubo oblike. Boj proti odvisnosti od hrane, zlasti v kritičnih dneh, je zelo težko. Odpravljanje prekomerne teže je veliko težje. Izberi te!

Zakaj si resnično želiš jesti sladko in pečeno pred menstruacijo?

Zakaj hočeš sladko pred mesecem? Verjetno vsi vemo, da je pred menstruacijo pri ženskah povečanje apetita, in praviloma ne želijo jabolko ali jogurt in nekaj bolj hranljiva, kot torta, torto ali čokolado. Znanstveniki se zanima tudi to dejstvo in skušali so ugotoviti, kaj je stvar.

Zakaj hočeš sladko pred mesecem? Verjetno vsi vemo, da je pred menstruacijo pri ženskah povečanje apetita, in praviloma ne želijo jabolko ali jogurt in nekaj bolj hranljiva, kot torta, torto ali čokolado. Znanstveniki se zanima tudi to dejstvo in skušali so ugotoviti, kaj je stvar.

Kje v obdobju PIP obstaja močna želja?

Rezultati sodobnih študij so pokazali vzroke povečanega apetita pri ženskah med PMS. Zakaj želite pred slanico mesečno slati, slatko ali celo? Vse o specifičnosti ženskega telesa.

Zaradi jasnosti je pomembno, da se naredi sprememba - apetit ne pride pred menstruacijo, temveč po ovulaciji. Določa nadaljnje procese v telesu. Na primer, ovulacija povzroči upočasnitev metabolizma, kar pomeni, da prebava traja več časa, več maščob se shrani v tkivih in količina tekočine se poveča. Vse to so kilogrami in centimetri, ki se dodajajo med menstruacijo.

Po ovulaciji pri ženskah je val naraščanja hormonov z njihovim nadaljnjim zmanjševanjem. Zaradi pomanjkanja izrazitega apetita, ki se nekoliko razlikuje od naravnega občutka lakote. Telo ne potrebuje nobenega dodatnega deserta ali moke, ampak apetit ustvari željo, ki jo je težko upreti.

Zakaj sladice?

Obstajata dva razloga za željo, da bi jedli sladko:

  • pomanjkanje endorfina;
  • pomanjkanje sladkorja v krvi.

Vsi vedo, da je eden od najboljših virov hormona radosti čokolada. Vendar se le malo zaveda dejstva, da endorfini proizvaja samo telo. Pri ženskah je ta proces najbolj aktiven med ovulacijo, toda po zaključku tega ciklusa se raven hormonov zmanjša. To velja za slabo razpoloženje in razdražljivost. Tako telo zahteva odmerjanje endorfina od zunaj.

Zaradi nizke ravni estrogena po ovulaciji je insulin, ki uravnava nivo sladkorja v krvi, manj. Da bi napolnili raven sladkorja in obnovili hormonsko ravnovesje, se bogatimo z ogljikovimi hidrati, kot so sladkarije in proizvodi iz moke.

Druga možnost za odgovor na vprašanje, zakaj hočeš sladko eno mesec, lahko pripravi žensko telo za nosečnost. Po ovulaciji telo pričakuje oplojeno jajce in opazimo zvišanje ravni progesterona. Možgani prejemajo signale o kopičenju snovi in ​​elementov, ki so potrebni za vzdrževanje življenja ploda. To pojasnjuje, zakaj, preden mesečna ženska želi slano ali, nasprotno, sladka.

Vsak organizem ima svoje značilnosti in želje, zato je povsem naravno, da vse ženske pred menstruacijo ne hodijo v trgovino za sladko. Pogosto se zgodi, da PMS povzroči popolno zavračanje hrane. Ampak, če vaše telo še vedno govori: "Hočem", zakaj potem zanikati? To lahko povzroči fizično in psihično nelagodje, zato je bolje, da se razvajate, če želite kaj, vendar se spomnite: dobro malo po malo.

Ne izogibajte se vitrini s tortami in pecivo, iščite zamenjavo med nekaj manj kalorično. Da bi se telo počutilo dobro, je pomembno, da dobi sladko med menstruacijo. Ampak njegova količina mora biti razumna. Ne takoj jesti kilogram sladkarije hkrati, nekaj kosov bo dovolj, da uživajo v okusu in ne škodijo sliki. Namesto čokoladne palice lahko jedo bar brez glutena, prav tako sladko, vendar manj kalorično.

Na željo po soljeni med nosečnostjo

Nosečnice potegnejo na slano, kar je najbolj izrazito v prvem trimesečju. Če ima povprečna oseba 6 gramov soli dnevno, da bi zadovoljila naravne potrebe telesa, potem noseča ženska želi na kakršen koli način dopolnjevati zaloge natrija. Pogosto se to ne konča niti kumarice, ampak soljene ribe in konzervirane hrane.

Mnenja zdravnikov so bila razdeljena: nekateri tega ne vidijo kot problem, drugi pa izražajo zaskrbljenost. Treba je začeti s posameznimi značilnostmi vsake nosečnice in zanje "zdrava" norma soli. Poglejmo, zakaj noseča potegne na soljeni in zakaj poslušate vaše telo.

Če noseča potegne na soljeno in zakaj

V tej številki so vse veje medicine soglasne. Da bi razumeli vzrok, je treba obnoviti naravno verigo dogodkov.

Ko oploditev začne pretirano proizvodnjo progesterona - hormon nosečnosti. Zaradi tega se plovila sprostijo, zaradi česar želite spati, oslabiti in pogoltniti zrak. Sproščene krvne žile tečejo počasi, zato se tlak zmanjša. Delo natrija (soli) - poveča tlak.

Telo razume, kaj potrebuje in signalizira. Obilno poraba soli bo prisilila žensko, da pije več, in tekočina bo dopolnila zalogo krvi. Tako se bo pritok krvi povečal, pritisk se bo kljub aktivnosti progesterona vrnil v normalno stanje.

Zato star stereotip o slani med nosečnostjo sploh ni mit, temveč znanstveno potrjen dejstvo. In ne gre za želje po okusu. Progesteron preboli v prvem trimesečju, zato ženske najbolj želijo slano v tem obdobju. Do drugega trimesečja bo progesteron ustvaril posteljico okoli otroka, njen nivo bo normaliziran, tlak bo poravnan in "slani" fenomen bo minil. Potem bo organizem nosečnice prilagojen spremembam, vsa tkiva in organi se bodo začeli prilagajati pomanjkanju hranil.

Zanimivo je, vendar odvisnost od soli pomaga prepoznati odstopanja. Če ženska še naprej porabi veliko soli v drugem in tretjem trimesečju, potem obstaja vnetje ali patologija razvoja plodu. Seveda to niso vsi razlogi, ker je ljubezen do slanine lahko posledica šibkosti imunitete in pomanjkanja beljakovin v prehrani.

Povlecite na soljeni pred mesečno in ne samo

Če želite mesec pred slano, to ne pomeni, da je deklica noseča. Stvar je v progesteronu. Ko jajce zorijo, se raven hormona dviga in zgosti epitelij v maternici. Za njega bo pritrjeno oplojeno jajce. Če se ne gnojijo, se raven progesterona zmanjša in pojavijo se simptomi predmenstrualnega sindroma. Zato se v obdobju ovulacije običajno pojavlja strast do slanosti sredi menstrualnega ciklusa.

Zakaj vzame soljeno, če ni noseča:

  • bolezni ščitnice;
  • pospešeno metabolizem;
  • pomanjkanje kalcija, natrija, joda;
  • nalezljive bolezni genitourinarskega sistema;
  • kronični stres.

Žejnost soli je pogost pojav za tiste, katerih delovno mesto je v visoki temperaturi. S hitrim potenjem telo hitro izgubi sol. Enako velja za rekreacijo v vročih državah. Vzrok za potiskanje je fizična aktivnost.

Tako kot pri navadnih ljudeh in pri nosečnicah je pomanjkanje soli takšnih posledic:

  • zmanjšanje duševnih sposobnosti (upočasnitev živčnih impulzov);
  • pomanjkanje spomina;
  • neustrezno vedenje;
  • slabo razpoloženje;
  • zaspanost in utrujenost;
  • šibkost mišic;
  • pomanjkanje usklajevanja;
  • zgostitev krvi zaradi dehidracije;
  • motnje kardiovaskularnega sistema.

Norme in miti o soli med nosečnostjo

Tisti, ki se po prvem trimesečju niso znebil odvisnosti, zdravniki priporočajo takšne dnevne mere:

  • 12 g v 1 trimesečju;
  • 9 g v 2. trimesečju;
  • 3 g v tretjem trimesečju.

V primeru odstopanja je možno kršiti ravnovesje vode in soli ter škodovati materi in otroku.

Pogoste zamere

  • Sol prispeva k oteklosti. Že dolgo se je verjel, da je sol, ki zadrži tekočino v telesu in povzroča otekline (ne le pri nosečnicah). Zaradi tega so se ženske izognile soli in se držale posebne prehrane med obdobjem obdržanja otroka. Ta pristop k koreninam ni pravilen. Prihodnji mati potrebuje sol, oplodnost izhaja iz bolezni jeter in ledvic, spremembe v ravnotežju estrogenov.
  • Sol zadrži tekočino. Ta mit že obstaja, vendar noseča ženska potrebuje slane jedi in tekočine v zmernih razmerah. Ker se amnijska tekočina dobesedno obnavlja 6-7 krat na dan, tekočina pomaga preprečiti dehidracijo. Tekočina povečuje oskrbo s krvjo, ki pomaga nadzorovati tlak.
  • Nosečnost je treba držati diete brez soli. Prehrana bodoče mame se običajno drastično spremeni. Pokaže varno in zdravo hrano, vitamine in elemente v sledovih. Toda osnovne potrebe telesa se ne spreminjajo in celo intenzivirajo, zato je sol potrebna skupaj s hrano, obogateno s proteini in kalcijem.
  • Sol je treba strogo odmeriti. Vse norme, ki jih je mogoče najti, so izredno priporočljive. Zdravniki niso prišli do enega zaključka, zato je najboljša možnost zaužiti sol po okusu. Če želite zaliti kašo, morate dodati sol. Seveda ne morete jesti zajtrk, kosilo in večerjo samo s kumarami, vendar ne bi smeli upreti močnim željam.
  • Dieta brez soli preprečuje vnetje. Takšna prehrana škoduje samo telesu noseče ženske, ker je pomanjkanje soli obremenjeno s tlaknimi tremi in spremljajočim neugodjem.
  • Norme se izračunajo za vsako sezono leta. V vročem vremenu, ki jo spremlja intenzivno znojenje pri nosečnicah, sol zapusti telo hitreje. Poleti se lahko odmerek poveča.
  • Salt promovira nabor prekomerne teže. Ta sol izboljša apetit, res. Toda nezadostna količina bo povzročila ravnodušnost do hrane, izčrpanost nosečnice in stradanje ploda. Ni za nič praktično vse diete za hujšanje izključujejo sol. Zmerna količina soli je potrebna, da ohranimo zdrav apetit in ne postanemo boljši.
  • Z uporabo jodirane soli se lahko zastrupite z jodom. Za preveliko odmerjanje morate dnevno porabiti 50 g soli. Tudi navadna oseba ne more jesti takšne hrane. Morske in jodirane veljajo za najbolj koristne za nosečnico. Vsebujejo veliko število tistih spojin, ki so potrebne, vendar so odsotne iz običajne užitne soli.

Soljeni izdelki

Ni vse slane hrane enako koristne in varne za pritisk bodoče mame. Paziti bi morali, da izberete izvor natrija, da bi se izognili težavam.

Ljubezen do slanine ne sme prestopati meja. Tudi majhne kisle kumare so pod omejitvijo: dve kumarčki na dan v prvem trimesečju, ena kumara v drugem trimesečju. Vse o kisu, ki se doda marinadi. On trpi zaradi zob, ki so med nosečnostjo že oslabljeni. Tudi kumare iz kumarice povečajo apetit, kar prispeva k prekomerni teži.

Peljeni paradižniki so najnevarnejši. Več plodov, neškodljivih za telo navadne osebe, prispevajo k edemu pri nosečnici. Paradižnik je tudi prepuščen padcem tlaka. Če se izkaže, je ta izdelek izključen.

Čudno je, da je riba najboljši vir soli za nosečnico. Z rdečimi ribami, ženska prejme snovi, potrebne za zdravje obeh. V tem primeru vam ni treba iskati določene sorte - vse malosoleni bodo storili. Dovolj je, da si dan rdečih rib dnevno normalizira razmerje natrija.

Za obdobje nosečnosti lahko nadomestite običajno sol z jodizirano soljo. To bo pomagalo obogatiti telo ne le z natrijem, ampak tudi z drugimi koristnimi snovmi. Prednost jodirane soli je nesporna, saj vsebuje kalcij, magnezij, fosfor, kalij, cink, jod in mnoge druge sestavine, ki so bistvene za telo noseče ženske. Morska sol pomaga okrepiti ščitnico.

Priporočljivo je dodati jodirano sol v pripravljeno posodo, drugače med predelavo lahko izgubite vse koristne snovi.

Kako zamenjati solne proizvode

Mineralna sol po sestavi je kombinacija natrija in klorovodikove kisline. Obstajajo soli, v katerih se natrij nadomesti z drugimi kovinami. Noseče telo jih potrebuje za prenos živčnih impulzov in transportnih snovi, vendar ne vedno predstavljajo slano hrano.

Kaj bo koristno:

  • Natrijev in klor sta v skupni soli. Natrijev deluje v plovilih in je odgovoren za pritisk.
  • Kalij je obogaten z zelenjavo z zelenim listjem, suhim sadjem. Kalij se zbira v celicah in pomaga pri delu srca. Nosečnost potrebuje samo 2 grama na dan.
  • Fosfor lahko najdemo v ribah. Ima pomembno vlogo pri razvoju ploda (predvsem kosti), daje prihodnjo materino energijo. Ženska potrebuje 1,5 g fosforja. Na primer: 100 g rib, mesa ali skuta vsebuje 0,2 g fosforja, 100 g sira - 0,55 g.
  • Magnezij prodira telo skupaj z žiti, temno zeleno zelenjavo. Dober primer je lubenica. Nosečnice potrebujejo 0,3 g snovi. Dnevni meni mora vsebovati 150 gramov lubenice, 0,5 kg persimmonov, 300 g suhih marelic, 600 g rženega kruha, 350 g peteršilja. Izberete lahko eno ali drugo.

Zaključek

Iz vsega zgoraj navedenega se izkaže, da je hrepenenje po soli koristno za nosečnico. Tako telo želi dobiti vse snovi za normalno delovanje. Tisti zdravniki, ki svetujejo bodočim materam, da se poslušajo sami, so prav, toda tisti, ki jih prosijo, naj omejijo svoje želje, so prav.

Pri ljudeh je bil zabaven znak o zasvojenosti s pričakovanimi materami. Če noseča potegne na soljeni, lahko razumete, kdo bo rojen. Torej, če ženska želi kumare - biti deček, in če je čokolada - za dekle.

Zakaj hočeš slano pred mesečnim

Katera od žensk ne pozna občutka, ko na predvečer kritičnih dni želim jesti ves čas? In ne ena stvar, ampak vse. Zdaj žudim sladko, in čez pol ure - kisle kumare. Zakaj si tako lačen mesece? Niti za ukrotitev apetita? In kako se spoprijeti z učinki prenajedanja? Mesečni cikel v ženskem telesu Med menstrualnim ciklusom v ženskem telesu se pojavijo stalne hormonske spremembe. To so - hormoni - ki urejajo sposobnost nositi in nositi otroke. Relativno gledano, pol mesečno se ženske počutijo plima.

Oh, punce, sem šel v ZDA, in seveda videl nič, poslal za darovanje krvi za nujne hCG, zvečer poklical nazaj in dejal, da je rezultat hCG manj kot 2, kar pomeni, ni nosečnosti. Dekleta, to je kakšne smeti, najbolj zanimive testi polosotyatsya že precej svetlejši mesec tudi naravno ne, nič ne boli (razen prsi), nič kar ne vleči, želim kislo in slano, sladko razlog toshnit.U sem že začne depresija, moj mož je zlaten in bo podprl in pomiril. Samo tako lyalochku.

Nenamerno in nepričakovano sem se seznanil z nosečnostjo. Bil sem 24 let. In moj mož 29. Res sem si želel zanositi. Ampak moj še vedno civilni mož (nekdanji), je bil kategorično proti. In zaradi mojega nerednega menstrualnega cikla je skoraj nemogoče.

Sem prebral, kako se vse dogaja na drugih deklet, ki se dogaja v glavah.. In razumem, da nisem edini, alarmantni) sem našel nekaj foliklov v jajčnikih, prenesejo na hormone, diagnozo sindroma policističnih jajčnikov. Vse seveda za mene, da se sliši neumno, dobro, čakam na mesečni (kar sem pravkar prišel še enkrat) In ko smo s svojo najljubšo osebo tiho, da ljubezen, čeprav je nikoli mi pa ne. In čudno je, da nekaj tednov pred ciklusom imam sanje.

Dekleta so razmere (4. oktober so pošasti -28 dni tsikl- naj bi po splošnem padajo november 31. oktober-1) MCH seksati redno-način za zaščito prekinjeno spolne akt- leto "je zapakirano!" Samo štirje dnevi, kot je nenadoma začel boli v prsih -C strani in potegnite trebuh -spisala ovulacije! utrujenost in ostre vyrubon v posteljo ob 11 - v jeseni, rahlo slabost in vznemirjenost v želodcu na želodec ni zdravo, pohodništvo toilets- ledvice - vendar iz neznanega razloga želijo jesti.

Pišem več o zgodbi, toda če je kdo zainteresiran, sem samo vesel.) Od aprila 2014 smo začeli razmišljati o drugem otroku, vendar je spremenil svojo službo, bilo je malo strašljivo, toda vse je tu. Spoznal sem, da resnično želim malo lialetku, in moj mož je vedno rekel, da je čas in razlika s sinom bo dovolj velika, zato smo se odločili, da ga ne bomo več odložili. Prvi poskus zanositve je bil v avgustu, seveda, takoj sem našel vse znake nosečnosti: prsih boli, je bilo gnusoba.

3. maja 2012 se je nosečnost končala žalostno. Zdaj sem si želel zanositi s posebnim fanatizmom. res hodi dušo, dober internet na dosegu roke, Google, skupnost mame. veliko nasvetov, vzemi. Zanima me. Sprva sem bil navdušen nad procesom ficusa, ki ga je moj zvestnik potegnil z dela in ni vedel za tak znak ali o razvijajoči se paranoji pod mojim imenom "Želim zanositi." Ficus je bil goji korenine, je bil posajen v lepi lonec in nameščen na mestu, kjer smo "delali" na spočetju))) Potem sem prebral o rdeči barvi.

Pozdravljeni vsi. Dekleta že pet let čakajo na dva traka z mano, to je že drugič (prvič, znak, da ne vem, zakaj): V zadnjih šestih mesecih sem opustil načrtovanje v zvezi s spremembo prebivališča. težave, itd. Običajno imam cikel 26 ali 28 dni. zadnjih 3 mesecev je mesečno prišlo 26 dni. Danes je 28. dan cikla. Kupil sem test.

Enrages. Vse je zmedeno. Nekoga bi ugriznil. in vsa krivda mojih PMS! danes se je slišalo na svojega moža samo zato, ker se je ozrl na napačen način in zlomil 2 kozarca in ploščo, sem spoznal, da sem grozna oseba in moram biti izoliran od družbe! in sedaj leži ves dan doma sam in bes. zakaj tako. Ne morem se sam nadzorovati. Želodec boli, hoče kakšno kislo-sladko-slano, glavo je odtrgano od misli. mesečno, tudi pridi že prosim, dokler ne bom ubil nekoga.

Oh, punce, sem šel v ZDA, in seveda videl nič, poslal za darovanje krvi za nujne hCG, zvečer poklical nazaj in dejal, da je rezultat hCG manj kot 2, kar pomeni, ni nosečnosti. Dekleta, to je kakšne smeti, najbolj zanimive testi polosotyatsya že precej svetlejši mesec tudi naravno ne, nič ne boli (razen prsi), nič kar ne vlecite, želim kislo in slano, sladko nekako bolan. To je to, ali lahko HCG prevara?

No, dekleta, odločil sem se pisati na pragu našega letnika o rojstvu naše rože. To je bilo potrebno storiti prej, ker podrobnosti so pozabljene. Nosečnost je bila dolgo pričakovana, mož in sin že kot 2 leta vprašal. In tako se je moj sin obrnil na pet let in odločili smo se zadržati. Pomlad! Delamo! 2 cikla leta. Ginekolog nam je dal 3 mesece, potem pravi, da bomo prišli do pomoči. 12. junij - smo na šibeljskih kebabih, sem desetletje preganjal. kuma, kuma pravi, da si na kakršenkoli način že zamislil Vika tvoje čare, jaz sem ji, da.

Mnoge ženske so zaskrbljene zaradi vprašanja, kako določiti nosečnost v prvih dneh zasnove pred ali po nastopu menstruacije. Navsezadnje, ko pride do zamude med menstruacijo, začnete preverjati s testom, greste v bolnišnico. To je razumljivo. Toda prvi znaki nosečnosti pred zakasnitvijo je mogoče ugotoviti, da se je že zgodilo? Izkazalo se je, da če se pazljivo pazite, dobro poslušajte svoje telo, vendar ne prej kot 7 dni po oploditvi. Ker ta teden potrebuje ovum, da doseže maternico in pridobi oporo.

Takoj rezervirajte, jaz nisem blondinka in nikoli ni bila. Jaz sem dober odvetnik z brezhibnim ugledom. Če ne bi bila uredba, bi že dolgo časa sedel na čelu generalnega direktorja. Moj mož, moji znanci, vsi me poznajo kot inteligentna, rezervirana, duhovita oseba. Ali je bolj pravilno reči, vedel? 4 leta, ko načrtujemo nosečnost. Toliko je prešlo - zdravniki, testi, spet zdravniki, ponovno analizira... In nič. 39. ciklus in spet preteklost. Druga spodbuda je še en let. Bazalna temperatura se ne poveča, prsnega koša.

Novica, da sem bila noseča, me je ujela na cesto. Na poti v Kaliningrad, kjer smo bili zabavni in srečni kolesarji. Sum se je začelo takoj, ko menstruacija ni začela prav zjutraj na pravi dan. Zdi se, da je standardna situacija, ko so ti dnevi odloženi več ur, toda znotraj že nekaj ekalo. Poleg tega sem začel opazovati, da ni nobenih običajnih znakov. Tudi naslednji dan se ni nič zgodilo in naslednji dan. Spomnil sem se risanke o Masyanyi.

Dekleta so razmere (4. oktober so pošasti -28 dni tsikl- naj bi po splošnem padajo november 31. oktober-1) MCH seksati redno-način za zaščito prekinjeno spolne akt- leto "je zapakirano!" Samo štirje dnevi, kot je nenadoma začel boli v prsih -C strani in potegnite trebuh -spisala ovulacije! utrujenost in ostre vyrubon v posteljo ob 11 - v jeseni, rahlo slabost in vznemirjenost v želodcu na želodec ni zdravo, pohodništvo toilets- ledvice - vendar iz neznanega razloga želijo jesti.

Zakaj je v nekaterih obdobjih, ženske vedno želijo imeti, in želite, da je škodljiva, vendar so dnevi, ko le pozno zvečer nenadoma spomnijo, da je zjutraj rosa mak ust ni bilo, in zato niso želeli, da bi jedli in za ves dan. Razlog za take različne zasvojenosti s hrano - pri hormonskih nihanjih, povezanih z določeno fazo menstrualnega ciklusa.

Metodična priporočila o prehrani dojenčkov za evropsko regijo SZO s poudarkom na republikah nekdanje Sovjetske zveze. Raznolikost, okus in aroma Da bi zadovoljili potrebe rastočih otrok v energiji in hranilih, morajo ponuditi široko paleto živil z visoko hranilno vrednostjo. Poleg tega je možno, da se otrokom ponudi bolj raznolika prehrana, kar izboljša njihov apetit. Čeprav se struktura vnosa hrane razlikuje glede na vsak sprejem, otroci uravnavajo porabo energije v naslednjih obrokih na način, ki je skupen.

Olje. Če ste začeli mamiti s konzervirano hrano, v svoji sestavi najpogosteje že imajo rastlinsko olje.

Iz dnevnika na drugem viru. Pred kratkim prebrala, je življenje tako oblikovano, da se je hotela spomniti, je jokala. Torej je s takim upanjem pisano s tako vero. Pisal pred več kot štirimi leti, vendar, kot da bi vse to ponovno preživel.

Zakaj ne izgubim teže? Tako se včasih zbudite, poglejte v ogledalo in se tako sami razjezite, da se tukaj, ne da bi se odpravili, odločili, da boste izgubili težo. Mimogrede se izkaže, da je to ponedeljek prvi dan v mesecu ali spomladi ali jutro po prejšnjem rojstnem dnevu. Zdi se, da je tukaj pravi čas za začetek. In datum je udoben, nepozaben. Toda nekoč je bilo tako. Ponedeljek, jutro, samo-sovraštvo in pripravljenost za izpolnitev. Ampak, če niste dosegli svojega cilja, potem ni nobenega jamstva.

Po rojstvu otroka sem razumel 10 nespremenljivih resnic: 1 - glas vričenega triletnega otroka je trikrat glasnejši od treh odraslih; 2 - vse, kar je shranjeno na nedostopnem mestu, je doseženo 28 sekund; 3 - labialni pomad ni slab za okus, in svetlejši, bolj okusni; 4 - cev zobne paste zgrabi polovično obarvano steklo in vrata za slikanje; 5 - od spiranja v pralnem stroju je hrček bolan; 6 - dežnik nikoli ne more nadomestiti parazita; 7 - najpomembnejši dokumenti se najhitreje kršijo;

Po mojem mnenju sem naletel na zelo informativen in uporaben članek. Všeč mi je, da intuitivno delam veliko stvari. :) Lahko nekdo pomaga. Moje ugotovitve in misli Ni potrebe, da pripravite dojk za krmo. Vsa priporočila so podkladyvaniem nedrček težko tkiva masažno prho in jerking in gnetenje soskov.Lyubye manipulacijo bradavice refleksa povzroča proizvodnja oksitocina in materničnih mišic, ki jih lahko sproži prezgodnjega poroda. To ni šala. Trd tkanine podloga - no, ne vem, ampak če je draženje ali vnetje.

No, BB-shechki, tukaj je minil mesec! Že zdaj ne morem verjeti, kdaj se zgodi čas sam. Zato se odjavam flashmob (na žalost ne morem zdaj dati referenc). Za tiste, ki so preveč leni, da poiščete in ki ne vedo, kaj se dogaja - smo obhyavlyali Flashmob za pripravo na nosečnost za pripravo, vendar ne privošči norost imenovano "želijo in točka testi, drže breze, testi, ovulacija, in znova preizkuša!".

No, tukaj. Preskočim v drugem trimesečju. Veliko stvari se naredi ta teden - kar pomeni, da se počutim že sposoben in skoraj lahko spremenite gore. Res je, da se včeraj v tramvaju malo omedlih ni zrušilo, ampak to je trivialnost. Torej, tukaj sem v drugem trimesečju, v njej pa skrbi in skrbi popolnoma drugačne kot v prvem. V njih že imam vse, vendar sem želel dodati tudi prvo trimesečje. Torej, koga briga, moje pripombe in med. utemeljitev nekaterih.

Ekaterina Mirimanova Sistem minus 60. Jaz sem ego oko

Zakaj uvesti vabilo?

Pozdravljeni, dragi član flash mob "Pridobivanje hrane na minus 60 za 7 dni" V skladu s to povezavo si lahko prenesete sej na mp3-snemanja http://mirimanova.ru/trainings/mirimanova_21day_d1.mp3Задание:Прощаем se za povečanje telesne mase, preberite načela prehrane, izdelavo meritve, smo začeli blog otchetov.Chto morali storiti danes: voditi dnevnik pitaniya.Dalee, danes in vsak dan boste morali voditi evidenco o meni, in upadlo! To pomeni, da je vaš blog mora biti: Teža trenutno denObemy začetne / količine na dan (enkrat na teden), dan ciklusa (šteto od prvega dne v zadnjem mesecu, na primer, če je mesečno.

No, BB-shechki, tukaj je minil mesec! Že zdaj ne morem verjeti, kdaj se zgodi čas sam. Zato se odjavam flashmob (na žalost ne morem zdaj dati referenc). Za tiste, ki so preveč leni, da poiščete in ki ne vedo, kaj se dogaja - smo obhyavlyali Flashmob za pripravo na nosečnost za pripravo, vendar ne privošči norost imenovano "želijo in točka testi, drže breze, testi, ovulacija, in znova preizkuša!".

Od nekega razloga prej, ko sem prišel do rojstva, sem si predstavljal sliko iz romana MA. Sholokhov je "In Mirna tokov v Don", "Aksinya, njegove roke stisnil lica, divje vozni njegove široke, nore oči, skočil pokonci na vagonu, zdrsa od strani do strani na hummocky, nenaezzhennoy cesti... The bolečine, za trenutek izpustil Aksinya, vrnil močna je desetkrat večja. Občutek trebuh izpustiti nekaj, odmori, Aksinya, boči lok prežeta Gregory neizrekljivo grozno narašča krik. " No, ali kaj podobnega

Pri meni pred 6 meseci je bil ST. Sedel sem doma, brez dela, z uničenimi načrti in na splošno ni bil zelo dobro razpoložen. In delo se je izkazalo za resnično kul, potrebujejo osebo z natančno isto diplomo kot jaz in s to točno to delovno izkušnjo. 16. julija tekmovanje, sedim, se učim zakonov in se pred izpitovami pripravim kot študent. Ena je nerodno - sin v prvem razredu gre, in celo selitev - novo okolje, nove prijatelje, in tu je moja mati na delu ves dan.

Od nekega razloga prej, ko sem prišel do rojstva, sem si predstavljal sliko iz romana MA. Sholokhov je "In Mirna tokov v Don", "Aksinya, njegove roke stisnil lica, divje vozni njegove široke, nore oči, skočil pokonci na vagonu, zdrsa od strani do strani na hummocky, nenaezzhennoy cesti... The bolečine, za trenutek izpustil Aksinya, vrnil močna je desetkrat večja. Občutek trebuh izpustiti nekaj, odmori, Aksinya, boči lok prežeta Gregory neizrekljivo grozno narašča krik. " No, ali kaj podobnega

Taktilni občutki Starost od pol leta do enega leta je največja raziskava lastnosti oseb s pomočjo dotika, poleg tega pa pri večini otrok zmanjša zobe. Zato se otrok skoraj ves dan in okrog nekaj "počuti" v ustih - igračo ali lastnimi rokami. Znano je, da taktični občutki (to je dotik, občutek dotika) neposredno vplivajo na razvoj človeškega živčnega sistema, zlasti v možganih. Zato je razvoj otroka v tem trenutku izjemno hiter! Otrok se je naučil stati na vseh štirih.

Jutri bo natanko 32 tednov in sem končno dozorela napisati nekaj v spomin) z delom I iz šolske težave, tako da sploh ne vem, kako in kaj napisati, čeprav z zanimanjem in redno berejo druge dekleta objav na BB ) moja nosečnost je, hvala bogu, dobro od začetka) ima končno zmago 8 tednov in sem hotel še zapisati, kaj malo je bilo 32 tednov) napisati več zase, ampak, ki so zainteresirani - dobrodošli)

Podatki na delovnem mestu so zbrani iz več virov. Hočem sladek - pomanjkanje magnezija. pikolinatni krom Hočem sleda - pomanjkanje pravilnih maščob (v sledu in drugih morskih maščobnih ribah je veliko koristnih Omega 6).

Podatki na delovnem mestu so zbrani iz več virov. Hočem sladek - pomanjkanje magnezija. pikolinatni krom Hočem sleda - pomanjkanje pravilnih maščob (v sledu in drugih morskih maščobnih ribah je veliko koristnih Omega 6). Hočem kruh - spet ni dovolj maščobe (telo ve, da ponavadi mazate nekaj na kruhu - in hrepenite: on-the-smear !!). Večer potegne piti čaj z sušilniki-pechenyushkami - dan ni dosegel pravilne ogljikovih hidratov Zaželeno bi bilo, marelice (pomanjkanje vitaminov B in tako naprej.) - pomanjkanje vitaminov A zaželene banane - pomanjkanje kalija.

Misli nosečnice

Mislim, da vsaka ženska, ali je noseča ali pa nameravate, ali celo nobenih načrtov, ampak preprosto "mirovanja" interes, razmišljajo o tem, da je to, ti rojstev, saj nadaljuje, če je vse res, kot pravijo, ali pa kažejo na kino. Analizirajo zgodbe mame, babice, tete, deklice in pripravijo široko paleto fotografij, kako se bo to zgodilo zanje. Večina sodobnih babic pričakuje zgodbe o lahkih rojstvih, se prilagaja dejstvu, da se to zgodi in kdo drug.

Bolje pozno kot nikoli. Zato sem se odločil napisati svojo zgodbo o porodu. Za začetek, da se je 8 dni pred PDR moj ginekolog odločil, da me spravi v bolnišnico, da bi rekel, da me je vznemirilo - ničesar ne reči. Tako kot vsi smo želeli, da bi se rodili z boji, vsi testi so bili v redu, takrat je bilo povečanje 9 kg, vendar sem bil napačno diagnosticiran z gestacijskim diabetesom. Izpuščam svoje argumente, da za 2 meseca merjenja sladkorja glukoze in absolutno neupoštevanje prehrane kazalec sladkorja.

Bolje pozno kot nikoli. Zato sem se odločil napisati svojo zgodbo o porodu. Za začetek, da se je 8 dni pred PDR moj ginekolog odločil, da me spravi v bolnišnico, da bi rekel, da me je vznemirilo - ničesar ne reči. Tako kot vsi smo želeli, da bi se rodili z boji, vsi testi so bili v redu, takrat je bilo povečanje 9 kg, vendar sem bil napačno diagnosticiran z gestacijskim diabetesom. Izpuščam svoje argumente, da za 2 meseca merjenja glukoze glukoze in absolutno neupoštevanje prehrane, kazalec.

Moj čudež že dolgo narašča in sem srečen z mojo materjo in očetom, o nosečnosti ali o porodu nismo pisali ničesar. To moramo nujno popraviti in ohraniti za zgodovino, kot je bilo.

Poleti lanskega leta sem obiskal skupnost na temo rojstva kršiteljev. Hvala vsem dekletom, ki so dali te podatke. Zdaj imam vso pravico, da opravim svojo primerjalno analizo. Zgodba bo predvsem o prvem rojstvu, o tem sem in tu pisala o drugih, vendar sploh nisem mogla primerjati. Na kratko ne morem pisati. Potem je veliko, veliko črk. Torej, prva nosečnost je prišla do mene popolnoma nepričakovano. Ne, ker nisem v razpisni starosti 22 let vedel, od kod prihajajo otroci.

Dekleta okoli zanosijo s strašno silo. In hočem, seveda, toda to je pricked. Pet let niso opravili zaman odloka... Spomini časa, in potem, morda, in za lase privlečeno, da je;)) *** Preden sem lahko zanosila, saj je takoj postalo malo čudno. - Nosečnica! - veselo obvesti prihodnjega očeta. "Že točno pet minut!" Hitro dati prenesite katero koli program iz interneta - spol otroka izračun budem.Poka Programm prenos, smo lahko razpravljali o položaju in prišli do enotnega mnenja - potrebujemo fanta. Fant je bil izbran na podlagi.

Za Več Člankov O Mesečni