Glavni Klinike

Bolj nevarna zgodnja menopavza, njeni znaki in metode zdravljenja

Climax je redno obdobje v življenju katere koli ženske. To se zgodi, ko se konča čas, ki ga je narava dodelila za rodnost in rojstvo otrok (plodno obdobje). Postopoma se oslabijo ciklična nihanja hormonskega ozadja, izgine ovulacija, preneha menstrualna krvavitev. Zadnja menstruacija ženskega življenja se imenuje menopavza, postmenopauzalno obdobje pa traja še eno leto, nato se vrhunec običajno konča.

Zakaj je zgodnja menopavza?

Začetek hormonske prilagoditve se pojavlja pri vsaki ženski posamično, toda menopavza v zgodnji starosti je najpogosteje povezana z boleznimi. Pojavijo se pri približno 1 od 100 žensk v srednjih letih, sčasoma se pojavnost poveča.

Zgodnje zatiranje hormonske aktivnosti jajčnikov se pojavi pri ženskah, starejših od 40 let (do 45 let). Če se vrhunec začne 35-40 let, se imenuje prezgodaj. Najzgodnejša starost ob začetku tega stanja ni omejena, ker jo lahko povzročimo npr. Z odstranitvijo jajčnikov zaradi poškodbe trebuha ali raka, tudi pri mladi ženi. Kljub temu je menopavza, ki se je zgodila v starosti 30 let, casuistika, to je zelo redek pojav, nujno zahteva zdravljenje. Čim prej je nastala bolezen, težje je njene posledice.

Dejavnost spolnih žlez žensk in menstrualnega ciklusa je kompleksen sistem, ki ga ureja povratni mehanizem in sodelovanje gonadotropnih hormonov hipofize. Gonadotropini se proizvajajo pod vplivom sproščujočih dejavnikov (snovi, ki spodbujajo njihovo sproščanje), ki proizvajajo hipotalamus. Ta celotna veriga ima povezave s cerebralno skorjo in avtonomnim živčnim sistemom, ki zagotavlja delovanje organizma brez sodelovanja zavesti. Vsak vpliv na to ali tisto povezavo predpisov lahko povzroči kršitev.

Vzroki zgodnje menopavze imajo drugačen izvor, vendar večina od njih deluje neposredno na jajčnike, ki jih nepopravljivo poškodujejo.

  1. Pri nekaterih ženskah obstaja genetska anomalija, ki je odgovorna za zgodnje prenehanje funkcije jajčnikov. Znani so vsaj dva takšna gena. Poleg tega postane neobčutljiv na folikle stimulirajoči hormon (FSH) v genske mutacije tkiva jajčnikov, na koncu zaključi ali odsotne ovulacije (zloraba ovulacije je na voljo tukaj). Genetsko narava pojasnjuje primere zgodnje menopavze v družinah, ko se pojavi menopavza prezgodaj babica, mati, hči, in tako naprej.
  2. Nekatere dedne bolezni se kažejo ne le z zgodnjo menopavzo, ampak tudi z drugimi simptomi. Na primer, ženske z galaktozemijo imajo poškodbe možganov, poškodbe jeter, katarakte (zmanjšana preglednost roženice) in amenoreja (odsotnost menstruacije). Prirojena bolezen, blefarofimoza, se kaže s poškodbo oči in jo spremlja prezgodnja izčrpanost jajčnikov.
  3. Povečajte verjetnost zgodnje operacije menopavze na medeničnih organih - jajčnikih, cevkah, maternici. Tako odstranitev jajčnega ciste neposredno poškoduje aktivno delujoče tkivo z folikli, odstranitev materničnih fibroidov pa povzroči adhezijski proces, ki med drugim vpliva na spolne žleze. Še en mehanizem je aseptično (ne-mikrobiološko) vnetje po operativnih posegih. Prav tako igrajo kronične vnetne bolezni jajčnikov (salpingo-ooferitis).
  4. Zdravljenje malignih tumorjev z radioterapijo. Če je ženska izpostavljena takim učinkom za rak maternice ali sosednjih organov in je prejela skupni odmerek 6 Gy, bodo njeni jajčniki nepopravljivo poškodovani. Ista situacija lahko nastane v primeru nesreč na proizvodnih jedrskih objektih. Z delovanjem manjšega odmerka sevanja so posledice odvisne od starosti bolnika, trajanja učinka sevanja in drugih dejavnikov.
  5. Zgodnji začetek menopavze je možen pri zdravljenju malignih tumorjev katerekoli lokacije s pomočjo kemoterapevtskih zdravil. Prvič, zavirajo cepitev hitro razmnoževalnih celic (tako tumorskih celic kot foliklov). Drugič, kemoterapevtska zdravila imajo neposreden, uničujoč vpliv na te celice, ki jih uničujejo.
  6. Avtoimunske bolezni so procesi, pri katerih telo zaradi napake imunskega sistema prične upoštevati svoje celice kot tuje. Najpogosteje se to zgodi z nalezljivimi boleznimi, kadar imajo patogeni (bakterije ali virusi) v svojih genetskih materialih področja, ki so blizu celicam telesa. Avtoimunske bolezni vključujejo Addisonovo bolezen z nadledvično žlezo, diabetes mellitus tipa 1, nekatere vrste hipotiroidizma (zmanjšanje aktivnosti ščitnice). Vse te pogoje spremlja odpoved jajčnikov. Včasih so spolni hormoni izpostavljeni avtoimunskemu vplivu, v njih se razvije kronično vnetje, folikli pa se nadomeščajo z brazgotinastim tkivom.
  7. Pri mnogih ženskah vzrok zgodnje menopavze ostaja neznan. Zdaj vse več podatkov o tem, kaj povzroča njegovo prejšnjo virusno okužbo. Virusni delci so vgrajeni v normalne celice in se na noben način ne manifestirajo, ampak postopoma povzročijo smrt folikularnih celic.

Klinična slika in posledice

Simptomi zgodnje menopavze

  • Kršitev menstrualnega cikla, podaljšanje vrzeli med menstruacijo, zmanjšanje količine izpusta in popolna prekinitev menstruacije (amenoreja).
  • Neplodnost.
  • Manifestacije pomanjkanja estrogenov.

Prenehanje menstruacije je eden prvih simptom odpovedi jajčnikov. O amenoreji, pravijo, če vsaj šest mesecev ni bilo mesečnih. Če se pojavijo pogosteje, vendar manj pogosto kot enkrat v 35 dneh, se to stanje imenuje oligomenoreja. Prav tako govori o pristopu zgodnje menopavze. Amenoreja je sekundarna, to je preden je ženska imela normalni menstruacijski ciklus.

Pomemben simptom menopavze je neplodnost - nezmožnost zanositve. Ima sekundarni značaj in je povezana z lezijo ženskih spolnih žlez. Zmanjšanje jajčnikov mehanizma hormoni povratnih povzroči povečano sproščanje hipofize folikle stimulirajoči hormon (FSH), katere koncentracija je znatno krvi poveča. Raven tega hormona se ocenjuje na stopnji inhibicije aktivnosti spolnih žlez. Če koncentracija FSH presega 20 enot / l, je začetek nosečnosti skoraj nemogoč.

Simptome zgodnje menopavze povzroča tudi zmanjšanje učinka estrogenov na vse organe in tkiva. Podobni so običajni klimakterični čas, vendar so bolj izraziti:

  • občutek vročine, rdečica obraza, znojenje, nenadni napadi dispneja - tako imenovani "vročinski utripa";
  • motnje čustvene in psihične sfere - razdražljivost, tlačnost, motnje spanja, težave pri spominjanju in analiziranju informacij, zmanjšanje učinkovitosti;
  • poškodbe srčne mišice z razvojem dyshormonal miokardni distrofijo, kar je razvidno motnje srca, težko dihanje pri hoji, zbadanje bolečine v levi strani prsnega koša, ki nima zveze z bremenom, različno naravo neugodja v prsih, včasih dolgi in zelo močni;
  • suha sluznica vagine, sežig in srbenje na zunanjem spolovilnem področju, urinarna inkontinenca s kašljanjem, smeh, nenadna gibanja.

Posledice patologije

Zaradi prezgodnje odpovedi hormonskega ozadja ženske se razvijajo posledice zgodnje menopavze, ki znatno zmanjšujejo kakovost njenega življenja že vrsto let:

  • osteoporoza;
  • ateroskleroza;
  • avtoimunski procesi.

Osteoporoza in osteopenija sta stanja, ki jih povzroča pomanjkanje estrogena. Kot je znano, pod vplivom teh hormonov kosti prebavljajo minerale iz krvi, predvsem kalcija. Poleg tega estrogeni spodbujajo proizvodnjo kalcitonina, drugega hormona, ki krepi strukturo kosti.

Z zmanjšanjem ravni ženskih spolnih hormonov kalcij preneha vstopiti v kostno tkivo, kljub visoki vsebnosti v krvi. Hkrati se intenzivirajo procesi resorpcije kosti, to je "resorpcije". Kosti na koncu izgubijo svojo moč, obstajajo patološki prelomi. Tudi z majhno poškodbo ali neuspešnim zavojem, lahko ženska zlomi vratu kolka, polmera, kompresijski zlom hrbtenice. Simptomi osteoporoze so zmanjšanje rasti, bolečine v kosteh in hrbtu, spremembe v drži.

Estrogeni ščitijo ženske pred razvojem ateroskleroze. Z njihovo pomanjkanje lipoprotein z nizko gostoto ( "slab holesterol") aktivno poškoduje žilno steno, ki povzroča vnetje in nastanek aterosklerotičnih plakov v arterijah. Posledica zgodnje ateroskleroze je srčni infarkt, kap, tromboza mezenterijskih posod in drugih žilnih bolezni.

Ateroskleroza koronarnih posod povzroči razvoj ishemične bolezni srca. Redka je pri mladih ženskah, vendar se z zgodnjo menopavzo znatno poveča pojavnost bolezni. Miokardna ishemija se kaže s stiskanjem ali pekočimi bolečinami za prsnico, ki se pojavijo pri hoji ali plezanju po stopnicah in hitro prehitevajo po ustavitvi.

Kakšna je nevarnost zgodnje menopavze za druge organe? Če je posledica tako imenovanega sindroma otpornih jajčnikov, ga pogosto spremljajo drugi avtoimunski procesi. Ob sočasni leziji ščitnice se razvije avtoimunski tiroididitis Hashimota. Ta bolezen se lahko pojavi kot znaki hipo- in hipertiroidizma. Kršila dejavnost srca, živčnega sistema, prebave, poslabšanja kože in las. Pojavi se pri takih bolnikih in avtoimunska alopecija - plešavost. Avtoimunska trombocitopenija spremlja krvavitev z manjšimi poškodbami, nastanek modric na koži in sluznicah.

Avtoimunska narava je diabetes tipa 1 in Addisonova bolezen (nadledvična insuficienca). Gre za resne razmere, ki lahko privedejo do invalidnosti in celo smrti ženske.

Zdravljenje zgodnje menopavze

Če se spomnimo vzrokov tega patološkega stanja, bomo videli, da je v večini primerov nemogoče vplivati ​​na njih. Tako se etiotropna terapija praktično ne uporablja.

Kaj storiti z zgodnjo menopavzo? Najprej se morate obrniti na ginekologa. Zdravnik bo pregledal bolnika, izvedel zgodovino njenega življenja in bolezni ter določil študije:

  • določanje ravni gonadotropnih hormonov, estradiola, prolaktina, ščitnice, stimulirajočega hormona;
  • za izključitev adenomov hipofizne rentgenske študije turškega sedla, računalniške ali magnetne resonančne slike tega področja;
  • ultrazvočni pregled reprodukcijskih organov - maternica, jajčniki;
  • mamografijo ali ultrazvokom pregledov mlečnih žlez;
  • genetske analize za odkrivanje dednih anomalij;
  • denzitometrija za pravočasno prepoznavanje osteoporoze.

Na žalost je odgovor na vprašanje, kako prenehati z zgodnjo menopavzo, medicini neznan. Za obnovitev izgubljene funkcije gonad še ni bilo načrtovanih sredstev, transplantacija teh organov pa tudi ni opravljena.

Zato se izvaja patogenetsko utemeljeno substitucijsko zdravljenje - predpisujejo se hormonski preparati.

Pozitivni učinki hormonske nadomestne terapije pri zgodnji menopavzi:

  • odpravo neprijetnih simptomov tega patološkega stanja - vročih pljuč, znojenja, spolnih motenj in tako naprej;
  • preprečevanje ateroskleroze in bolezni srca in ožilja ter posledično njihove zaplete - miokardni infarkt, možgansko kap, gangreno konca in drugo;
  • normalizacija presnove lipidov in ogljikovih hidratov, preprečevanje debelosti, diabetes mellitus, sekundarna arterijska hipertenzija;
  • preprečevanje osteoporoze in njenih posledic - zlomov vretenc in kosti okončin.

Kaj jemati z zgodnjo menopavzo, bo zdravnik svetoval. Običajno so to pripravki estradiola ali kombinacija progestogenov. Gestagena komponenta se uporablja za preprečevanje stimulirajočega učinka estrogenov na endometrij, da bi preprečila hiperplazijo ali maligno preoblikovanje notranje plasti maternice. Torej so pogosto skupaj imenovani Dufaston (gestagen) in estrofem (estradiol).

Najpogosteje predpisane tablete, vendar pa so kožne obliže, vaginalne kreme ali geli, ki jih je mogoče uporabiti v primeru slabe tolerance oblik tablet. Primer je transdermalni sistem z vsebnostjo estradiola Klimara, kožnega gela Estrogele.

Eno izmed najbolj priljubljenih zdravil za zdravljenje menopavze, vključno z zgodnjim, je Angelique. Vsebuje estradiol in drospirenon, ki ima gestagenski učinek in druge uporabne lastnosti. Zdravilo je predpisano nenehno, ne povzroča krvavitve in učinkovito odpravlja vse znake in zaplete prezgodnje in zgodnje menopavze.

Droge, predpisane za zgodnjo menopavzo

Alternativna terapija

Preostale metode zdravljenja so le pomožne. Vitamini A, E, C so predpisani za upočasnitev poškodb jajčnikov in vaskularne patologije. Po posvetovanju s specialistom se uporablja homeopatija: zdravila Acidum Sulfuricum, Glonoin, Remens, Klimadinon. Blažijo vegetativne simptome menopavze - vroči utripa, šibkost.

Treba je razumeti, da se nobeno od teh zdravil ni izkazalo za učinkovito pri znanstvenih raziskavah in ni priporočljivo za uporabo, na primer s tujimi smernicami. To pomeni, da bo ženska pri uporabi teh zdravil v večini primerov porabila denar, vendar ne bo imela želenega učinka. Vendar pa bo zamudil čas, potreben za ustrezno zdravljenje.

Nekatere klinike ponujajo zdravljenje s plazmaferezo, da bi lajšale simptome zgodnje menopavze, zlasti vročine. Metoda je pridobivanje dela krvi skozi vensko posodo, razdelitev v krvne celice in serum ter zamenjava dela seruma z nevtralnimi raztopinami.

Plazemehereza se je dobro izkazala za zastrupitve, kronično ledvično odpoved, opeklino in druge pogoje, ki jih spremlja tudi zastrupitev. Z vrhuncem ni posebnega potrebo po takem postopku. To je precej draga, njen učinek je zelo kratkotrajen in zdravstvene koristi in vpliv na kakovost življenja v tem primeru so dvomljivi.

Neka zanimiva vprašanja o patologiji

Ali je mogoče obnoviti menstrualno obdobje v zgodnji menopavzi?

Mnoge ženske, ki jih mladostno prizadenejo z izumrtjem funkcije jajčnikov, se zanimajo za to vprašanje. V nekaterih primerih je to mogoče, vendar šele po končanem pregledu s strani kvalificiranega ginekologa. In, seveda, brez hormonske terapije, ki spodbuja delo spolnih žlez, ga ni mogoče odpustiti.

Ali lahko zanosim z zgodnjo menopavzo?

Da, v zgodnjih fazah bolezni, dokler menstruacija traja in obstaja možnost ovulacije, je mogoče zanositi. Če to ni vključeno v pacientove načrte, se mora posvetovati z zdravnikom o ustreznih metodah zaščite. Če je nosečnost zaželena, je treba to poročati tudi ginekologu. Po menstruaciji ni več kot eno leto, verjetnost nosečnosti se nagiba na nič.

Obstaja precej vztrajen mit, da podaljšano dojenje povzroči zgodnjo menopavzo med laktacijo. Dejansko to ni tako. Vzrok za zgodnjo menopavzo je nepopravljiva poškodba jajčnega tkiva, ki se ne pojavi, ko je dojenček hranjen z mlekom.

Fiziološke odsotnost ovulacije v času dojenja - naravna reakcija, "zamišljen" naravo kot zaščita pred ponavljajočimi nosečnosti, preden se prejšnji otrok vykormlen (laktacije amenorejo). Ta laktacijski amenoreja nima nobene zveze z zgodnjo menopavzo.

Kako preprečiti zgodnjo menopavzo?

Odgovor na to vprašanje postane očiten, če spet opozorimo na glavne vzroke tega stanja. Ženska ne more spremeniti svoje genetike, ne more vplivati ​​na razvoj dednih bolezni.

Zato je preventiva naslednja: od zgodnjega otroškega dekleta, nato pa je treba učiti dekle in ženo skrbeti za njihovo zdravje, izogibati se vnetnim boleznim genitalnega trakta, priložnostnemu spolu, splavu. Vsako žensko je treba redno opazovati pri ginekologu in terapevtu, da odkrije tumor ali drugo resno bolezen, ki se lahko zdravi v zgodnji fazi brez resnih posledic za spolne žleze.

Zgodnja menopavza

Prvi znaki zgodnje menopavze pri ženskah

Izguba funkcij ženskega reprodukcijskega sistema se imenuje vrhunec. Ta fiziološka starostna sprememba se pojavi v povprečju pri starosti 50 let in več. Ko prenehanje menstruacije poteka prej kot 43-44 let, se pojav imenuje zgodaj, na 36 - prezgodaj.

Glavni simptomi zgodnje menopavze in fenomen kot celota niso mesečni simptomi. Odsotnost se ne kaže takoj, ampak postopoma. Na začetku se menstrualni tok zamuja 10-15 dni, nato za mesec in tako naprej do odsotnosti več kot eno leto. Vendar pa nikakor ni mogoče narediti neodvisnih diagnoz. Kršitve cikla so lahko povezane s hujšimi boleznimi, katerih zdravljenje bo omogočilo okrevanje.

V obdobju spolnega življenja ženskega življenja trije hormoni vplivajo na zorenje foliklov (v njih obstajajo jajčne celice):

  • Folikularno stimulirajoče. ki ga izloča hipofiza, da uravnava nastajanje ženskih spolnih hormonov - estrogena. Oni pa so vključeni v zorenje jajčec, pa tudi vpliva na elastičnost tkiva, naravna mazanje od sluznice, igrajo pomembno vlogo pri absorpcije kalcija kosti.
  • Luteiniziranje. Spodbuja razvoj rumenega telesa, mesečne ovulacije.
  • Luteotropni. Izzove produkcijo progesterona.

Ob pojavu menopavze jajčniki prenehajo proizvajati hormone-estrogene, njihova koncentracija se znatno zmanjša, vendar se raven LH in FSH poveča. Zanesljivo prepoznajte zgodnjo menopavzo, lahko opravite teste za ustrezne hormone. Sprememba hormonskega ozadja se odraža v celotnem kompleksnem sistemu ženskega telesa.

Običajno klimakterično obdobje traja 2-7 let, vendar obstajajo primeri, ko se oploditev jajčnikov hitro pojavi. Tokrat za polovico žensk so značilni številni sekundarni simptomi, ki znatno otežijo življenje. Med njimi so:

  • Vročinski vročine. V spremstvu ostrih pritokov krvi v prsni koš, obraz, zgornji del hrbta, njihovo hudo rdečico. In isto hitro hlajenje telesa z obilno potenjem. Ženske, ki poznajo plimovanje, jih testirajo od 7-10 do 40-50 krat na dan.
  • Zgodnja menopavza se kaže tudi v duševnih in čustvenih motnjah. To je videz nerazumne utrujenosti, povečane utrujenosti, slabega spanca, nihanj razpoloženja, od očitno povišane do skoraj depresivne itd. Iz mirne, uravnotežene osebnosti se lahko ženska v tem času pretvori v nepredvidljivo osebo, tudi za sebe. Ker v telesu je vse med seboj povezano, nato pa lahko poslabšanje spanja vpliva tudi na hormone, pa tudi na prekomerna občutja o stanju in noči.
  • Ostro povečanje telesne mase, nezmožnost enostavnega vrnitve na prejšnjo težo - eden od simptomov prezgodnje menopavze.
  • Suha, tanka koža. To je še posebej opazno na obrazu. Obstaja več pigmentnih madežev.
  • Suha in srbenje vagine. Neugodne občutke se lahko v trenutku spolnega odnosa intenzivirajo.
  • Motnje v kardiovaskularnem sistemu.
  • Krhkost kosti, razvoj osteoporoze.

Kršitev ciklusa in kakršne koli druge simptome - priložnost, da pokličete zdravnika, ki je ne smemo zamuditi.

Vzroki za prezgodnjo izumrtje spolne funkcije

Disfunkcija ščitnice lahko povzroči menstrualne motnje.

Začetek menopavze v 30-40 letih ni normalna in je redka. Pogosto so vzroki hude bolezni, glitke:

  • Avtoimunske motnje. Pojav, ko telo začne zaznavati jajčnike kot tuje telo in tvori protitelesa proti njim. Rezultat je popolno uničenje jajčnikov. Motnje lahko povzročijo sladkorna bolezen, bolezen ščitnice (tiroiditis, hipotiroidizem) in nadledvične žleze (Addisonova bolezen).
  • Zdravljenje onkoloških bolezni. Močno delujoča zdravila, kemoterapija in radioterapija imajo depresivni učinek ne le na patološke formacije, ampak na celoten organizem, o delu jajčnikov. In to ogroža zgodnjo menopavzo, tudi med mladimi pred začetkom 35 let. Na primer pri zdravljenju raka maternice ali sosednjih organov in prejemu skupnega odmerka obsevanosti 6 ali več sivka pride nepopravljiva poškodba jajčnikov.
  • Kajenje. Ugotovljeno je bilo, da imajo aktivni kadilci zmanjšano funkcionalnost jajčnikov.
  • Stresno stanje. Močni stresi izčrpajo telo in povzročijo prezgodnje staranje. Presežek od njih med življenjem (tudi v zgodnji dobi) lahko vpliva tudi na hormonsko ravnovesje in prenehanje reproduktivne funkcije.
  • Herednost. Redko, vendar še vedno obstajajo primeri poškodb kromosoma X, ki se prenašajo preko ženske linije. Če mati, njene sestre, babice ni uspelo zdraviti zgodnje menopavze, je verjetno, da hči pričakuje isto.
  • Operacije na organih majhne medenice. Odstranitev jajčnikov, kirurško zdravljenje maternice povzroči tako imenovano umetno ali kirurško menopavzo. Starost v tem primeru ni pomembna, vsaj 41, čeprav 20-letno dekle. Tudi odstranitev ciste vpliva na delovanje tkiv z zdravimi folikli. Pogosto je posledica operacij vnetni proces, ki na žalost vpliva tudi na delo genitalnih organov.
  • Kronično vnetje jajčnikov (salpingoophoritis).

Kljub mnogim medicinskim interpretacijam, ki obstajajo danes, razlogi za nastanek zgodnje menopavze za mnoge ženske še vedno niso znani.

Zgodnja menopavza: zdravljenje

Zaustavitev ali upočasnitev hormonskih sprememb, ki se pojavljajo v telesu ženske, medicina ni predmet, znanost ne ve, kako obnoviti izgubljeno funkcijo spolnih žlez, presaditev teh organov se ne izvaja. Ampak tukaj je bistveno, da se ublažijo manifestacije menopavznega sindroma, da se prepreči neprijetne simptome, je celo mogoče nemoteno preiti v postmenopavzalno obdobje.

Odločitev, kaj storiti z zgodnjo menopavzo, je vzeta glede na prisotnost patoloških manifestacij in le skupaj z zdravnikom in ginekologom.

Predhodni pregled

Preden začnete ukvarjati z zgodnjo menopavzo, mora zdravnik ugotoviti, ni, ali odsotnost menstruacije simptom bolezni (na primer napaka v žleze ščitnice) ali nosečnosti, kot tudi del celotnega sliko bolnika, zdravstvenega stanja. V ta namen:

  • ginekološki pregled;
  • preučevanje zgodovine življenja, bolezni;
  • krvni testi za gonadotropne in tirotropske hormone, estradiol, prolaktin;
  • Rentgenski, računalniški ali magnetni resonančni pregled turškega sedla v možganih (za izključitev adenomov hipofize);
  • ultrazvočni pregled medeničnih organov;
  • Ultrazvok ali mamograf mlečnih žlez;
  • analiza genetike (za odkrivanje dednih anomalij);
  • denzitometrija (diagnoza za opredelitev osteoporoze).

Hormonsko nadomestno zdravljenje (HRT)

V odsotnosti kontraindikacij in hudo prisotnosti zgodnje menopavze, lahko pripravke, ki vsebujejo estrogen hormon ali tudi v kombinaciji z progesterona (za preprečevanje prekomernega širjenja endometrija in raka na dojki). To bo rahlo odložilo pojav resnih simptomov menopavze.

Zdravila in odmerke predpiše zdravnik, po katerem se redno spremlja zdravje. Na primer: pregled ginekologa - vsakih 6 mesecev, ultrazvok - vsakih šest mesecev ali let, mamografija - vsakih 1,5-2 let.

Prednosti substitutivnega hormonskega zdravljenja:

  • v kratkem času lahko popolnoma odpravi vročine, glavobole, motnje spanja;
  • izboljšanje kostnega, kardiovaskularnega, živčnega sistema (preprečevanje ateroskleroze, miokardni infarkt, možganska kap in drugi);
  • normalizacija metabolizma, lipidov, ogljikovih hidratov (preprečevanje debelosti, diabetes, arterijska hipertenzija);
  • vzdrževanje elastičnosti kože in sluznic;
  • preprečevanje osteoporoze, zlom okončin, hrbtenica.

Oblika jemanja zdravil se obravnava tudi z zdravnikom. To so tablete, kapsule ali s svojo nestrpnostjo, obliži, vaginalne kreme in geli. Vstop lahko traja več let, dokler je to potrebno. Nenavadno je, da se ženske odločijo, da se bodo odrekle sami sebi, da bi se naveličale redne menstruacije.

Ena izmed najbolj neprijetnih posledic zgodnje menopavze je postopen razvoj osteoporoze. Eden od načinov za preprečevanje bolezni je nadomestno zdravljenje s hormoni.

Kontraindikacije za uporabo HRT:

  • povečana koagulabilnost krvi, globoka venska tromba, trombembolična bolezen;
  • novotvorbe v tkivih jajčnikov, maternice, mlečnih žlez;
  • sum nosečnosti;
  • jetrna bolezen (ciroza);
  • diabetes mellitus;
  • krvavitev maternice neznanega izvora.

Fitohormonalna terapija

Nekatere ženske ne morejo ali ne želijo vzeti hormonov, ampak poskušajo zdraviti prezgodnje menopavze. Do neke mere je lahko rastlinski pripravki, ki vsebujejo estrogene, podobne fitohormonom (pogosto na osnovi soje). Seveda je njihova učinkovitost precej nižja in kontraindikacije praktično nimajo stranskih učinkov.

Nekatera ljudska zdravila iz zgodnje menopavze: infuzije žajbelj, detelja, robidnice, valerij, glog, materinstva, kamilice, kalendule.

Pomembna je tudi prehrana in način življenja. Torej, da bi se izognili resne posledice za zgodnje menopavze (osteoporoza, debelost, ateroskleroza, itd), je potrebno, da bi se izognili nizke mobilnosti, prekomerno uživanje mastne, ocvrte, sladko.

Rana menopavza je nevarna

Manifestacije menopavze in njene posledice so malo odvisne od starosti. Najbolj žalostna posledica je nemožnost zasnove. Obstajajo ženske, ki v starosti od 30 do 40 let zaradi določenih razlogov še niso imele otroka, a hočejo to storiti.

Začetek nosečnosti je možen, dokler se mesečna krvavitev, zorenje jajčeca nadaljuje. Če je vprašanje pomembno, je o tem nemudoma obvestiti zdravnika, ki se zdravi. Če želite brezplačno posvetovati o tem in drugih vprašanjih ter opraviti sestanek z zdravnikom, lahko kliknete na povezavo http: //45plus.rf/registration/.

Če je, nasprotno, nosečnost nezaželena, bo zdravnik priporočal optimalno varianto kontracepcije. To je pomembno, ker nemogoče je omeniti točen trenutek prenehanja menstruacije, splav pa ima v primeru nosečnosti zelo negativen vpliv na zdravje.

Preprečevanje zgodnje menopavze pri ženskah

Ali se je mogoče izogniti zgodnjemu pojavu menopavze? Na podlagi opisanih razlogov je odgovor na to vprašanje očiten. Žal nekaj ljudi uspeva vplivati ​​na njihove genske podatke in razvoj hudih dednih bolezni.

Zato je med preventivnimi ukrepi mogoče ugotoviti naslednje:

  • od zgodnjih mladih, da skrbijo za svoje zdravje;
  • izogibati se in pravočasno zdraviti vnetja;
  • brez naključnega spolnega odnosa in, če je mogoče, brez splava;
  • ki jih redno opazujemo pri zdravnikih ginekologa in terapevta (to bo omogočilo pravočasno odkrivanje in zaustavitev nastanka hudih bolezni ali neoplazem, brez poškodb spolnih žlez).

Ne obupajte. Sam vrhunec ni patologija ali bolezen, ampak naslednji korak v življenju. Dobro ali slabo je odvisno od vašega dojemanja sveta. Vredno je, da trpijo in izkušnje menopavzo, po kateri se odpre neodvisno od hormonskih sprememb in mesečno čustvo skokov, neskončno porabo za higienske vložke in tampone, omejitev, povezanih z nastopom kritičnih dneh. Ljubite se in bodite zdravi!

Zgodnja menopavza

Zgodnja menopavza - kompleks sprememb, ki se pojavijo pri pomanjkanju estrogena in jih spremljajo zgodnje (do 45 let) ali prezgodnje (do 40 let) prenehanje menstruacije. Stopnja ženskih spolnih hormonov v mladosti se zmanjšuje s tehtanim nasledstvom, poškodbami, vnetjem in neoplazmi jajčnikov, njihovo odstranitvijo, zdravili ali toksičnim zatiranjem funkcije. Zgodnja menopavza se lahko pojavi tudi kot vazomotorna, čustvena in metabolično-trofična motnja. Diagnoza temelji na tipičnih pritožbah in laboratorijsko potrjenem zmanjšanju ravni estrogena. Glavna metoda zdravljenja je nadomestno hormonsko zdravljenje.

Zgodnja menopavza

Zgodnji začetek klimakteričnega obdobja (zgodnja menopavza ali menopavza) je dokaj redek pogoj, katerega razširjenost še ni ugotovljena. Pri ženskah, starih 35-45 let, so opazili običajne menstrualne in reproduktivne funkcije. Nekateri strokovnjaki za ginekologijo kličejo primere prezgodnjega izumiranja funkcije jajčnikov, ki niso povezani z njihovo poškodbo ali odstranitvijo, sindrom osiromašenih jajčnikov. Čeprav je menopavza eno od fizioloških obdobij ženskega življenja, njen zgodnji razvoj v 60-80% primerov spremljajo neudobni subjektivni občutki različnih stopenj in patoloških sprememb v različnih organih in sistemih.

Vzroki zgodnje menopavze

Predčasna propada reproduktivne funkcije ženske je povezana z zmanjšanjem ali prekinitvijo proizvodnje spolnih hormonov. Praviloma se navede zgodnja menopavza:

  • Genetske nenormalnosti. Znanstveniki so odkrili gene, ki prezgodaj zaustavijo delovanje jajčnikov ali zmanjšajo občutljivost za delovanje folikle stimulirajočega hormona (FSH). Zgodnji pojav menopavze zaradi podhranjenosti jajčnikov je opazen tudi pri številnih dednih boleznih (galaktozemija, blefarofimoza itd.).
  • Tumori jajčnikov. Volumetrične neoplazme z intenzivno rastjo lahko poškodujejo zdravo folikularno tkivo.
  • Operacije na jajčnikih. Reševanje ali odstranjevanje jajčnikov se izvaja s travmatično poškodbo, operativno zdravljenje benignih in malignih tumorjev, zunajmaternične nosečnosti.
  • Intenzivna izpostavljenost sevanju. Prejemanje skupnega odmerka obsevanja pri 6 Gy, kadar sevalna terapija medeničnega organa ali obsevanje med nesrečo v jedrskem objektu povzroči nepopravljivo škodo na jajčnem tkivu.
  • Kemoterapija. Pri zdravljenju tumorjev z uporabo zdravil, ki zavirajo delitev celic, je lahko prekinjena proizvodnja estrogenov. Shema zdravljenja hormonsko občutljivih malignih novotvorb kaže na imenovanje sredstev, ki zmanjšujejo delovanje jajčnikov.
  • Avtoimunske bolezni. Pri avtoimunskih procesih, ki se pojavljajo v spolnih žlezah, opazimo zamenjavo foliklov z brazgotinastim tkivom. Poškodbe jajčnika se pojavijo tudi z Addisonovo boleznijo, diabetesom mellitusom, ki je odvisen od insulina, in nekaterimi drugimi boleznimi.

Patogeneza

Z zgodnjo menopavzo ovarijskih foliklov znesek postopoma zmanjšuje in s tem zmanjša izločanje estrogenov. Do konca tretjega leta postmenopavze se lahko identificirajo samo posamezni folikli, ki kasneje popolnoma izginejo. Z zmanjšanjem ravni estrogena hipofize sprosti več FSH, ki vodi do nastanka hypergonadotrophic hipogonadizma. Ker so receptorji za ženskih spolnih hormonov najdemo v večini organov in tkiv, je razvoj pomanjkanja estrogena spremljalo ne le reproduktivno disfunkcije (amenorejo, maternice zapletu in m. P.), pa tudi spremembe v limbični in drugih sistemov.

Razvrstitev

Razvrstitev zgodnje menopavze temelji na postopni naravi njenega razvoja. Razlikovati naslednje faze:

  • Premenopavza. Stopnja med prvimi simptomi in zadnjo menstruacijo, ki traja povprečno 6-8 let.
  • Menopavza. Obdobje 12-mesečne odsotnosti menstruacije po zadnji menstruaciji, ki je neodvisno potekalo zaradi delovanja jajčnikov.
  • Postmenopavza. Časovni interval po menopavzi do 65-69 let: zgodnja postmenopavza - prva 5 let po obdobju menopavze; pozno postmenopavzo - več kot 5 let po menopavzi.

Simptomi zgodnje menopavze

Prvi znak prezgodnje ovarijske odpovedi je sprememba v menstrualnem ciklusu. Interval med posameznimi menstruacijami se ponavadi podaljša na 35 dni ali več, redkeje se skrajša. Dodelitve postanejo bogate ali, nasprotno, skromne. Na koncu zgodnje predmenopavze so obdobja sekundarne amenoreje - odsotnost menstruacije v šestih mesecih ali več. Ženska praviloma ne more zanositi. Zaradi pomanjkanja hormonov obstajajo vročinski utripa: toplota se čuti, obraz postane rdeč in v nekaterih primerih zgornji del telesa je zno dodeljen, pojavijo se nenadni napadi dispneja. Pacient postane razdražljiv, jok, njen spanec je moten, delovna zmogljivost se zmanjšuje, izvajanje nalog, povezanih s pomnjenjem in analizo informacij, se slabša.

Dishormonalne spremembe v miokardu pri hoji in telesni aktivnosti povzročijo kratko sapo, motnje v delovanju srca. Na levi strani prsnega koša se pojavi nelagodje in bolečine prebadajoče narave, ki ni povezana s stresom, a včasih precej intenzivna in dolgotrajna. Kršitev vaskularnega tona spremljajo glavoboli, omotica, nenaden porast ali padec krvnega tlaka. Zaradi upočasnitve metabolizma lipidov se telesna masa povečuje. Na območju brade in nad zgornjo ustnico je presežek las.

Menopavza in menopavza koža suha in nagubana, nohte in lase postanejo krhki, dolgočasno, njihova rast upočasnjuje. Razviti skupne nepravilnosti urogenitalnega: nujnost uriniranja, urinske inkontinence na ostre premike med kašljanjem in smeh. Zaradi suhe sluznice zunanjih spolovil in vagine, srbenje in pekoč občutek. Zmanjšana spolnost. Med se pozna menopavza lahko kršene spomin, sluha in vida, zvišan krvni tlak opazili izkrivljanje in večjo krhkost kosti, kosti in bolečine v sklepih, motnje držo, artritis.

Zapleti

Zgodnjo menopavzo zapleteno disfunkcionalne maternične krvavitve, neplodnost in bolezni, povezanih s pomanjkanjem estrogena. Brez popravka osteoporoze pomembno pogosteje opazili s težnjo patoloških zlomov, ateroskleroza s povečanim tveganjem za hipertenzije, srčnega infarkta in kapi. Pojavijo ali so še bolj izraziti avtoimunskih procesov - Hashimotovega tiroiditisa, avtoimunske alopecije, adrenalna insuficienca, inzulinsko odvisni diabetes mellitus. Tveganje za razvoj benignih in malignih tumorjev mlečnih žlez, jajčnikov in maternice narašča.

Diagnostika

Pravočasno odkrivanje znakov zgodnjega pojava menopavze ne samo preprečuje nastanek dovolj resnih bolezni, temveč tudi izboljša kakovost življenja ženske. Celovit načrt raziskave vključuje:

  • Posvetovanje z ginekologom. Pri zbiranju anamneze je značilna tipična simptomatologija, ki se ocenjuje z uporabo indeksa Kupperman. Pri dinamičnem pogledu simptom "učenica" vedno ostaja negativen, indeks napetosti sluznice materničnega vratu pa je nizek.
  • Hormonska raziskava. Že v začetnem obdobju zgodnje menopavze se zmanjša koncentracija estradiola, inhibicij (zlasti inhibina B), globulinskih vezavnih spolnih hormonov (SHBG). Hkrati se poveča vsebnost FSH. Razmerje med nivoji folikularno stimulirajočih in luteinizirajočih hormonov je moteno. Obstaja lahko povečanje in okvara androgenov.
  • Colpocytic pregled. Na levi strani je indeks zorenja (IC) s povečano vsebnostjo parabazalnih in bazalnih celic vaginalnega epitelija.
  • Študija lipidnega metabolizma. Skupna raven holesterola in lipoproteinov z nizko gostoto se poveča in vsebnost lipoproteinov z visoko gostoto se zmanjša.
  • Transvaginalni ultrazvok. Razkrijejo se redčenje endometrija, hipoeloičnih območij, značilnih za miometrijsko fibrozo, postmenopavzo - sinehijo in majhno kopičenje tekočine v maternici.
  • Ultrazvočna dopplerografija. V mišičnem sloju maternice se zmanjša pretok krvi.

V menopavze so pomembne študije za identifikacijo možnih komplikacij osteodensitometry za odkrivanje osteoporoze, EKG za diagnozo bolezni srca, mamografijo in citološki cervikalno ostru (PAP test) za odkrivanje tumorjev, ki nastanejo v ozadju hormonsko neravnovesje. Huda zgodnjo menopavzo je treba ločiti od adrenalne bolezni, ščitnice, hiperprolaktinemije, hipofize in tumorji na jajčnikih. Prikaz svetovalno endokrinologija, onkologijo, ginekološko onkologijo, nevrologa.

Zdravljenje zgodnje menopavze

Ker so klinične manifestacije menopavznega sindroma povezane s pomanjkanjem estrogena, s svojim patološkim potekom kaže na korekcijo hormonskega ozadja. V ta namen se pacientu dodeli:

  • Nadomestna hormonska terapija (HRT). Najbolj učinkoviti ženski spolni hormoni. Glede na osnovno bolezen, ki je povzročila zgodnji razvoj menopavze, se uporabljajo estrogeni, gestageni, kombinacije estrogena s progestini ali androgeni. Glede na morebitne neželene učinke uporabe hormonskih zdravil, prisotnost absolutnih in relativnih kontraindikacij na hormonsko terapijo, mora poseben sistem izbrati specialist ginekolog.
  • Fitoestrogena zdravila. Pri prisotnosti kontraindikacij na HRT ali pri ženskah, ki zavračajo jemanje hormonskih zdravil, se priporoča fitoestrogenska zdravila. Izdelujejo se iz rastlinskega materiala, ki vsebuje nesteroidne molekule z estrogenskim podobnim učinkom.
  • Lokalna uporaba zdravil, ki vsebujejo estrogene. Namen supozitoriji, kreme, geli in podobno. D. utemeljeno involutive sprememb v kanal materničnega vratu sluznico, vagine in zunanjih genitalij.

Za preprečevanje in zdravljenje zapletov mogoče uporabiti pomirjevala, sredstva, ki izboljšujejo srčne in prekrvavitev možganov, vitamina in vitamini in minerali, kalcij pripravke. Učinkovito terapevtske vaje za ohranjanje tonus mišic medeničnega dna in funkcionalnega stanja mišično-skeletnega sistema.

Prognoza in preprečevanje

Ob ohranjanju jajčnikov imenovanju tkiva hormonsko nadomestno zdravljenje lahko zmanjša tipične klimakterične simptome pri 92-95% primerov, zmanjša resnost urogenitalnega motenj pri 85% žensk, izboljša kožo in lase, in v nekaterih primerih, da se ohrani in celo obnoviti menstruacijo (do 10% bolnikov). Ženske, ki redno jemljejo hormonske in hormonov drog, tretji zmanjšano tveganje za patološke zlome. Glede možnih vzrokov za zgodnje menopavze, da se prepreči, da je pomembno ohraniti uravnotežen življenjski slog, za spremljanje zdravja reproduktivnih organov, vsaj enkrat na leto obiskati Ginekolog-porodničar, izogibanje poškodb trebuh, izbrati najmanj travmatičnih metode kirurškega zdravljenja (če je navedena).

Zgodnja menopavza pri ženskah: možnosti zdravljenja

Zakaj menopavza lahko pride "pred časom" in kako zmanjšati posledice

V svoji mladosti so predstavniki poštenega spola redko zadovoljni z njihovim odsevom v ogledalu. Nekatere ženske menijo, da "razmišljanje zahteva zamenjavo", traja celo življenje. Toda večina nas, gleda na stare fotografije, še vedno nasmehne:
- Potrebno je, vendar se nisem nikoli rad na tej sliki! Toda kako lepo sem bila takrat.

Skrbimo za vašo kožo, nekateri bolj nekateri manj, tečemo na kozmetičarka, ne masochki, kupujejo drage kreme. Zelo se bojimo, da izgubimo mladost in lepoto. Smo strah bliža starost, gube, vrečke pod očmi, suha in povešanje kože, brezzoba usta. Najbolj pogosto vprašanje za ženske z motnjami ciklusa pri starosti "35 +":

- Zdravnik, menstruacija je odložena 10 dni in se počutim nekako narobe. Ali je že menopavza?

Določite pogoje

Menopavza - čas zadnje menstruacije ženskega življenja. Napadi se ponavadi določijo za nazaj, po 12 mesecih po menstruaciji.

Povprečna starost menopavze v naši državi je približno 50 let (46-54 let). Pri tem se pojavijo še dva pomembnejša pojma:
zgodnja menopavza - v starosti do 45 let; prezgodnja menopavza - v starosti do 40 let; obdobje menopavze prehod - se začne 40-45 let in konča z menopavzo. To je obdobje, ko se mesečno lahko "zmeden", "preskočiti" hormonov, in ženske postopoma pojavi lisasto vzorec simptomov pomanjkanja estrogena.

Zelo redko je približno 1% žensk v populaciji še bolj žalostna zgodba - sindrom izločanja jajčnikov, ali prezgodnje ovarijske okvare. Mlade ženske do 36 let, so imeli redne menstruacije in tudi uresničiti svoje reproduktivne funkcije, nenadoma opazili prenehanje menstruacije v kombinaciji z vsemi "radosti" na pomanjkanja estrogena: vročinski vali, nočno potenje, razbijanje srca, motnje spanja, psiho-čustveno labilnost, vrtoglavico in glavobol, slabost, mravljinčenje v prstih, izpadanje las.

Diagnoza države

Diagnoza ne predstavlja posebnih težav. Za zgodnjo / prezgodnje menopavze in izkoriščanjem jajčnikov sindroma označen s odsotnost menstruacije, simptomi pomanjkanja estrogena, FSH vedno nad 25 IU / L, nivo estrogena manj kot 30 pmol / L in podatkov ultrazvočne (zmanjšanje velikosti jajčnikov, odsotnost foliklov enote). Da bi bili varni, lahko hormonski pregled se dvakrat ponovi v presledkih 4-6 tednov.

Najmlajši mojega bolnika s sindromom odpovedi jajčnikov je bil star 23 let. Ona je prispel v Moskvo iz Kavkaza, medtem ko ni bilo menstruacije, zato je prišla na sprejem pritožb neplodnosti v zakonu, ne menstruacijo, za približno 3 leta.

"Pomagaj mi, zdravnik." Nihče ne razume, kaj je narobe z mano. In moram roditi otroka, poročen sem že pet let. Imamo tradicijo...

Predstavljeni rezultati raziskave so bili izčrpno zgovorni. Poleg tega sta se dva ginekologa, ki sta se posvetovali s pacientom pred menoj, že zaključila "sekundarno hipergonadotropno amenorejo, sindrom prezgodnje ovarijske okvare". Drugo vprašanje je, da ženskam očitno ni všeč, kar so rekli zdravniki, in si želel nekaj "magične tablete".

Izčrpanost jajčnikov v tako mladih letih je resnično redkost. Po statističnih podatkih, lahko ta patologija pojavi pri ženskah, mlajših od 20 let, s frekvenco 1:10 000, in v starosti od 30 do 40-1: 1000.

Vzroki za prezgodnjo menopavzo

Razlogi za to stanje so bili malo proučeni. Danes lahko varno rečemo, da v 25-30% primerov deluje dedni dejavnik. To je razlog, zakaj je pomembno, da se sprašujem, kaj starosti prenehal menstruacijo mati, in ne pozabite, da se priporoči izvajanje hčera proizvodno funkcijo v zgodnjih plodnih letih, saj je starost 27 let šteje za kritično primerjalno pravočasnemu začetku staranja jajčnikov.

Upoštevamo vzroke bolezni avtoimunske motnje (Avtoimunski tiroiditis, sistemski eritematozni lupus, revmatoidni artritis, collagenosis, vitiligo), virusne okužbe (epidparotit in rdečkam), hipo- in avitaminosis, izpostavljenost sevanju in kemikalijam v rojstvom obdobju in zgodnjem otroštvu.

Ločeno vredno omeniti Jatrogeni vzroki, tj. povezana z zdravljenjem travmatičnih izkušenj. Torej, izčrpanost jajčnikov pogosto pojavi pri bolnikih po operaciji za benigni tumorji na jajčnikih, endometrioze, apopleksija. Žal, metoda laparoskopski postopki niso vedno milostiv rezervo jajčnikov, pri bolnikih po laparoskopski 3-4 poseg v medenici, iz folikularni naprave lahko ostane rogove in noge.

Dolgotrajna uporaba glukokortikosteroidov, antidepresivov, radioterapije ali kemoterapije malignih tumorjev vodi tudi do prezgodnje menopavze. Ampak tukaj morate izbrati dve zli. Današnji razvoj tehnologij s pomočjo reprodukcije omogoča "zamrznitev" jajčeca pred začetkom agresivnega zdravljenja, da bi ženska lahko ohranila upanje, da bi biološko rodila svojega otroka.

Zdravnik vam bo pomagal

Na žalost je postopek izčrpanosti folikularne naprave nepovraten: neodvisna menstruacija ni obnovljena, spontana nosečnost je nemogoča. Mladim ženskam s sindromom izčrpanih jajčnikov se lahko ponudi nosečnost z uporabo jajčeca dajalca. Ni drugih možnosti, lahko trdimo samo o prednosti prenosa svežih in zamrznjenih zarodkov.

Ampak, če ženska ni mogoče pozdraviti, to ne pomeni, da ji ni mogoče pomagati. Predčasna in zgodnja menopavza je veliko tveganje za nastanek kardiovaskularnih bolezni, osteoporoze in demence. Zato pacientom ponujamo dolgo menopavzna hormonska terapija pred začetkom starosti naravne menopavze.

Uporaba zdravil za menopavzo hormonsko terapijo lahko reši številne težave in odpravi številne neprijetne simptome, med katerimi:

  • vazomotor - vročinski vročini in prekomerno znojenje;
  • psihološko - depresija, razdražljivost, ekscitabilnost, motnje spanja, šibkost, zmanjšan spomin in koncentracija pozornosti;
  • splošna fizična - astenizacija, glavoboli, mišično-artikularna bolečina, "plazenje" na kožo;
  • urogenitalna in spolno - srbenje, pekoč občutek, suha koža, disparevnije (boleč spolni odnos), kršitve uriniranje.

Hormonska terapija vam omogoča preprečevanje resnih posledic podaljšane pomanjkanja spolnih hormonov, kot so:

  • presnovne motnje (centralno, usedanje maščob v trebuhu, odpornost proti insulinu in tveganje za diabetes mellitus tipa 2);
  • kardiovaskularni (disfunkcija endotelija, zvišanje "slabega" holesterola, zmanjšanje "dobrega" holesterola in posledično tveganje za bolezni srca in žilja);
  • mišično-skeletna (osteopenija (znižanje kostne gostote), osteoporoza s povečanim tveganjem zlomov);
  • urogenitalni simptomi (atrofični vulvovaginitis, pogosto uriniranje, cistitis, urgentna inkontinenca, disurija).

Ko telo mlade ženske zmanjka estrogenov, izvlečki iz rastlin ne bodo pomagali. Ne zapravljajte časa na prehranskih dopolnilih in zeliščnih pripravkih.

Okno terapevtskih možnosti je precej ozko, težave je mogoče preprečiti le. Če je izgubljen čas, ki se oblikuje vztrajno simptom menopavze motenj, ne moremo več zanašati na visoko učinkovite terapije, medtem ko ohranja dostojno kakovost življenja.

- In če sem debel?
- Kaj pomeni "če"? Zagotovo boste dobili maščobe!

Vse ženske v starostni skupini od 38 do 47 let dodajo približno 10 kg teže. To je zakon narave, ki jih lahko dobite okoli, samo dobro kontrolo prihoda / kalorij. Med pomanjkanjem podaljšanim estrogena, lahko telesne mase je zelo aktiven, se porazdeli pretežno moškega tipa (odlaganje maščob v telesu, "jabolko").

Menopavzna hormonoterapija omogoča ohranitev ženske oblike slike, kar prispeva k odlaganju maščobnega tkiva glede na ženski tip (v bokih in zadnjici, "hruška").

V ozadju uporabe drog še vedno ostajajo menstrualne reakcije, sile, energija, želja po življenju in ustvarjanje vračanja, oblike ženskega telesa pa ostajajo "boleče s svojim nerazumljivim šarmom". Zdaj nihče ne more reči ničesar o nas v hudobnem tonu Lev Nikolaeviča Tolstoj: "V sobo je vstopila ljubica salona... starejša 40 letnica". Mi smo stari 40 let - vsi, samo ne starejši, ne glede na to, ali imamo zgodnji vrhunec ali prezgodaj.

Bodite zdravi in ​​lepi, ženske!

Zdravljenje zgodnje menopavze pri ženskah

Kljub temu, da obstaja stalna težnja k povečanju povprečne življenjske dobe ženske na 70-80 let, starost nastopa menopavze ostaja dokaj stabilna - približno 48-50 let. To je znak, da je zadnja tretjina življenja moderne ženske v stanju menopavze. Prej ali slej s simptomi menopavze se mora soočiti vsak predstavnik lepe polovice človeštva, zato je zelo pomembno biti pripravljen premagati ta naslednji pomemben korak.

Kakšni so simptomi menopavze pri ženskah? Ali je zdravljenje obvezno? Kako jesti prav in kakšen način življenja vodi? Odgovori na ta in druga vprašanja boste našli spodaj.

Kaj je vrhunec?

Izraz "vrhunec" v grščini pomeni "korak". Nekateri ljudje verjamejo, da je to ena izmed najbolj zahtevnih faz v življenju ženske, ki so povezani z izgubo spolno delovanje in stalen dvig ravni gonadotropinov, kot dokaz, da se na začetku menopavze.

Koncept menopavze združuje več obdobij:

  • Preklimat (predmenopavza) - več let pred pojavom menopavze. V tem obdobju se postopno zmanjšuje proizvodnja jajčnikov estrogena. Preklimat se lahko pojavi v starosti 40-45 let, manj pogosto - pri 30-40 letih.
  • Menopavza - obdobje trajnega prenehanja menstruacije in intermenstrualnega cikla (njihova letna odsotnost). Menopavza je zgodnja menopavza, ki traja pet let po prenehanju menstruacije.
  • Postmenopavza (pozni vrhunec) traja do 70-75 let.
  • Starost - obdobje življenja po 75 letih.

Kakovost življenja ženske med menopavzo je precej akutna in ustrezna. Posebna pozornost se posveča naslednjim parametrom: telesni in duševni blaginji, socialni in vlogni vlogi ter splošno objektivno dojemanje stanja svojega zdravja.

Koliko let se pojavi menopavza pri ženskah?

  1. Predčasna menopavza (30-40 let).
  2. Zgodnja menopavza (41-45 let).
  3. Pravočasna menopavza (45-55 let).
  4. Končna menopavza (po 55 letih).

Dejavniki, ki vplivajo na žensko telo med menopavzo

  1. Postopki naravnega staranja, ki jih spremljajo spremembe receptorja in mediatorja, smrt živčnih celic, manjša motorična aktivnost, povečana kognitivna okvara in poslabšanje depresivnih procesov.
  2. Prisotnost kroničnih somatskih in nevropsihiatrične bolezni, ki se pojavijo med življenjem pod vplivom okoljskih dejavnikov, kot tudi zaradi genetske predispozicije. Mnoge ženske 45-50 let diagnosticiranih z aterosklerozo, debelosti, diabetesa, hipertenzije, degenerativne-anoksijskih bolezni mišično-skeletnega sistema, kot tudi možne anksioznih motenj in depresivnih epizod prenesenih.
  3. Vpliv klimakteričnih hormonskih sprememb na osrednji in periferni živčni sistem. Najbolj značilni periferni znaki menopavznega sindroma so vročinski vročini in urino-genitalne motnje. Glavne klinične manifestacije prestrukturiranja centralnega živčnega sistema vključujejo endokrine, metabolne, psihovegetacijske, kognitivne in motivacijske.
  4. Psihosocialni status žensk. V tem primeru pomembno vlogo igrajo finančne, domače in poklicne razmere - prisotnost ali odsotnost spolnega partnerja, umik odraslih otrok iz hiše, neskladje v intimnih odnosih in dojemanje samega sebe kot ženske.

Simptomi menopavze pri ženskah

Simptom # 1 - psihoemotionalni klimakterični sindrom

Trenutno je veliko ljudi, ki nimajo neposredne zveze z medicino, seznanjeni z izrazi, kot so "klimakterične nevroza", "klimakterične depresije", "involucijske histerije." Seveda, ti psiho-čustveno motnje pojavljajo tudi v drugih obdobjih življenju ženske, vendar v času menopavze, so veliko bolj pogosti, in se ponavadi spremljajo bolj kompleksne motnje somatovegetativnymi. Ženske, ki so vstopili v menopavzo, utrujenost pogosto opaziti, izguba zanimanja za sebe in drugih, nemotivirano anksioznost, nemir, touchiness, pretirano občutljivost, povečano ranljivost, strah pred bližnjem starosti, jokavost in razpoloženja labilnost.

Simptom številka 2 - motnje spanja

Motnja spanja je ena najbolj značilnih manifestacij obdobja klimakterija. Približno 60% žensk med menopavzo pritožujejo zaradi povečanja čas spanja, spati kakovosti poslabšanje in pogoste nočne zbujanje. Pri izbiri taktike zdravljenja upoštevamo vzroke nespečnosti. V obdobju menopavze so lahko povezani z osrednjimi in perifernalnimi živčnimi motnjami. motnje centralnega živčevja vključujejo bolezni in strupene, presnovne bolezni možganov in čustvene motnje (depresija, povečano anksioznost, strahovi).

Med spanjem v menopavzi starost ženske pogosto težave z dihanjem (smrčanje, prenehanje dihanja) in motenj gibanja (tako imenovani sindrom "nemirnih nog"), obstajajo pa tudi jutranje glavobole, zvišan krvni tlak in dnevna zaspanost.

Za motnje perifernega živčnega sistema vključujejo nokturije (pogosto uriniranje ponoči), nočno vročinski oblivi, parestezije v rokah (otrplost, mravljinčenje, občutek mravljinčenja) in druge kršitve pojavljajo ali naraščajočih v noč.

Simptom №3 - vegetativne in psihovegetacijske motnje

Najpogostejše vegetativne stalne ali paroksizmične motnje so kombinirane s čustvenimi motnjami. Mnoge ženske pritožujejo neugodja v levi strani prsnega koša, motnje srčnega utripa, srčne, zasoplosti skoči krvnega tlaka, motnje prebavnega trakta, in mrzlica ali navali vročine. Včasih je mogoče razviti napade agresije, strahu ali tesnobe, ki se razvijajo v panične napade. Pogosti so glavoboli in bolečine v hrbtu.

Simptom # 4 - poslabšanje učinkovitosti

Kognitivnega poslabšanja pri menopavzi očitno poslabšanje zdravja, zmanjšanje hitrosti preklapljanja od ene aktivnosti k drugi, slabitev motnje spomina in pomanjkanja pozornosti. Pogosto je ta pogoj posledica čustvenih težav, to je, da ima reverzibilen značaj.

Simptom številka 5 - metabolne in endokrine motnje

Ženske v obdobju menopavze pogosto opazujejo spremembe v prehranjevalnem vedenju, izboljšanju ali poslabšanju apetita, povečanju telesne mase, zadrževanju tekočine v telesu, kar vodi k nastanku edema. Pogosti "sateliti" postmenopavze so zglobne patologije, osteoporoza in kardiovaskularne bolezni.

Simptom številka 5 - psihosocialni sindrom

Nekatere ženske, ki so vstopili v obdobje menopavze, sredi dissomnicheskie, kognitivne, psiho-vegetativni in spolnih motenj imajo težave pri komuniciranju in socialno prilagajanje, razvoj in stressodostupnost izolacijo, je pomanjkanje razumevanja v družini, težave pri delu. Seveda, vse to postane vzrok zmanjšane kakovosti življenja in lahko celo sproži razvoj resnih bolezni. To je razlog, zakaj ženske, ki so prevladovale nezrela psihološke obrambne stilov in neučinkovite mehanizme za premagovanje stresa, je potrebna zdravniška pomoč.

Simptom številka 6 - spolne motnje

Po podatkih statističnih podatkov 50-75% žensk v obdobju menopavze zmanjšuje spolno aktivnost ali pa manj zanosa za spol in vrednotenje spolnih odnosov.

Ta pogoj se razlaga s hormonskimi spremembami, ki se pojavljajo v ženskem telesu v predmenopavznem obdobju: bledoči jajčniki proizvajajo manj estrogenov, androgenov in progesterona.

Nezadostna proizvodnja estrogena povzroča tanjšanje vaginalne sluznice, ki upočasnjujejo proizvodnjo in zmanjšuje razvoj vaginalne mazanje in Dispareunija (bolečine med spolnim odnosom).

Primanjkljaj prostega testosterona vzrokov manjšo spolno željo in pomanjkanje proizvodnjo progesterona sproži letargija, utrujenost, glavobol in druge negativne simptome, kar znatno zmanjša zanimanje za spolno občevanje.

Menopavza pri ženskah: zdravljenje

Trenutno strokovnjaki uporabljajo več strategij in taktike za upravljanje pacientov s menopavznim sindromom, kar je multidisciplinaren problem.

Odpravljanje neprijetnih simptomov

Odpravljanje določenih simptomov menopavze lahko normalizira telesno stanje ženske in ponovno vzpostavlja kakovost življenja. Torej, za odpravo vroče utripa in spanja nočni korekcijski noči se priporoča uporaba klonazepam (antiparoksizmalnogo delovanje zdravila), in za lajšanje sindroma "nemirnih nog", ki jih antagonista dopamina receptorja in degidroksifenilalanin imenovani.

Pri visokem arterijskem tlaku se bolnikom prikaže stalni sprejem zaviralcev AT2 in zaviralcev ACE. S povečano koncentracijo glukoze v krvi predpisuje zdravila, ki znižujejo krvni sladkor, z nespečnostjo in nevropsihičnimi motnjami - hipnotiki in sedativi.

Tečaji kurativne gimnastike, fizioterapevtskih postopkov, hidroterapije, masaže in zdraviliškega zdravljenja so dobro priporočeni kot simptomatska terapija.

Hormonsko nadomestno zdravljenje

Po mnenju strokovnjakov je najprimernejša metoda zdravljenja menopavzalnega sindroma hormonsko nadomestno zdravljenje. Njegov namen je smotrno pri ženski v menopavzi začela zapletov, kot so bolezni srca in ožilja, centralnega debelost, izražena osteoporoze, diabetes tipa II, itd Treba je poudariti, da je imenovanje hormonskega zdravljenja, ki ima številne kontraindikacij - prerogative. lečeči zdravnik. Pre-zaokrožen ženska imenovan diagnostični pregled.

Kontraindikacije za nadomestno terapijo s hormoni:

  • Krvavitev maternice z neznano etiologijo;
  • Maligni tumorji ženskih spolnih organov;
  • Rak dojk;
  • Nedavno je trpel kap ali srčni napad;
  • Tromboflebitis;
  • Hude jetrne in ledvične patologije;
  • Bolezni ščitnice;
  • Priprava na kirurški poseg.

Kombinirani izdelki za nadomestno hormonsko terapijo vsebujejo majhne odmerke progesterona in estrogenov. Bolniki, ki so bili amputirani v maternici, so pokazali hormonsko nadomestno zdravljenje (premarin, proginova, chormoplex, estrofem itd.).

Pred menopavzo, ko je ženska še ni končalo menstrualne krvavitve, za lajšanje nelagodje in neprijetne občutke in normalizacija cikel se priporoča Klimov, femoston, Divina, tsikloprogenova, divitren, klimonorma. Ženske, ki niso več menstruirali, je priporočljivo, da vzamete lavialno ali klistično.

Zdravljenje depresije med menopavzo

Za zaustavitev psiho-vegetativnih sindromov je bolnikom predpisana antidepresiva zadnje generacije (selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina). Ta skupina zdravil vključuje sertralin, fluoksetin, citalopram in druge.

Uporaba antidepresivov je utemeljena ob prisotnosti izrazitih čustveno-afektivnih motenj. Vendar pa jih je mogoče predpisati, če obstajajo kontraindikacije za nadomestno hormonsko zdravljenje, pa tudi če bolnik ne želi vzeti hormonskih zdravil.

Psihoterapija za patološko menopavzo

Če v času menopavze ženska razvije nagnjenost k depresivnim reakcijam in poveča stopnjo anksioznosti, v kombinaciji s hormonsko nadomestno terapijo in antidepresivi, dobi psihoterapevtsko zdravljenje.

Glavna naloga psihoterapevtske korekcije je normalizacija samopodobe in zmanjšanje ravni stresa. Pacientu je prikazana hipnoglobična psihoterapija, se izvajajo psihološka regulacija, sprostitev in avtogeno usposabljanje.

Pripravki in vitamini, normalizacija metabolnih procesov

Trenutno se pri zdravljenju patološkega vrhunca široko uporabljajo vitaminsko-mineralni preparati, ki vsebujejo aktivne sestavine, ki spodbujajo povečanje presnove maščob in ogljikovih hidratov. Ta zdravila spodbujajo jajčnike in zaradi prisotnosti kalcija in vitamina D preprečujejo razvoj osteoporoze.

Najpomembnejši vitamini med menopavzo so vitamini skupine B, askorbinske in folne kisline, vitamina A, D in E.

Vitamini skupine B prispevajo k izboljšanju energetskega ravnovesja, normalizirajo delovanje osrednjega živčnega sistema in PNS ter spodbujajo nastanek estrogena za nadledvične žleze. V kompleksu vitamina C, magnezija in cinka ta skupina biološko aktivnih snovi sodeluje pri nastanku aktivnih spojin, ki uravnavajo hormonsko ravnovesje in olajšajo potek menopavze.

Tocopherol (vitamin E) izboljšuje delovanje ženskih reprodukcijskih organov, v kombinaciji z vitaminom C olajša vroče bliskavice, zmanjša suhost vagine in oteklino prsi, zmanjša šibkost in razdražljivost.

Kalciferol (vitamin D) je vključen v asimilacijo kalcija, prispeva k odlaganju v kostnem tkivu in preprečuje nastanek osteoporoze.

Folk sredstva za lajšanje plimovanja

Kadar so plimovanja, ki so pogosto eden najbolj bolečih simptomov menopavze, priporočamo, da uporabite zdravilna zelišča kot alternativne snovi. Vendar pa ima ta tehnika, podobno kot katera koli druga, neželene učinke, zato je pred začetkom zdravljenja smiselno posvetovati s specialistom.

Za lajšanje klimakteričnih plimovanja ljudski zdravilci priporočajo uporabo rastlinskih estrogenov v zadostnih količinah, vsebovanih v sojinih izdelkih.

V tem primeru največji učinek niso biološko aktivni aditivi za živila, ki vsebujejo sojine sestavine, temveč neposredno soje, pridobljene s fermentacijo.

Drug zelenjavni pripomoček za olajšanje vročih utripov je črni kohoš. Dovoljeno je, da traja največ 6 mesecev. Eden od neželenih učinkov je prebava.

Za zdravljenje menopavzalnih motenj se uporablja tudi olje črnega primroza. To je kontraindicirano pri bolnikih, ki uporabljajo zdravila za redčenje krvi, lahko pa tudi povzročijo drisko, slabost in bruhanje.

Kakšna je zgodnja menopavza pri ženskah?

Zgodnja menopavza je precej redek pojav, ki se pojavlja le pri 1-2% žensk. Zgodnja menopavza je zelo močan stres ženskega telesa, ki negativno vpliva na telesno in duševno zdravje. V tem položaju ženska izgubi zmožnost zanositve, kot izločanje ženskih spolnih hormonov, ki že vrsto let vpliva na različna tkiva in organe ženskega telesa, preneha.

V zadnjih letih med strokovnjaki obstaja mnenje, da je stanje zgodnje menopavze bolje imenovano prezgodnja okvara jajčnikov.

Vzroki za prezgodnjo menopavzo

  • Genetska nagnjenost;
  • Virusna okužba;
  • Samodejni procesi;
  • Jatrogeni dejavniki (kirurški posegi na maternici in jajčnikih, kemoterapija, radioterapija);
  • Idiopatski dejavniki (kajenje, stradanje, škodljivi vplivi na okolje).

Simptomi zgodnje menopavze pri ženskah

Razvoj menopavze vedno poteka v skladu z enim od dveh scenarijev:

  1. Popolnoma izčrpan folikularni aparat (sindrom izčrpanosti jajčnikov).
  2. Neobčutljivost jajčnikov do gonadotropne stimulacije (sindrom odpornih jajčnikov).

V obeh primerih ima ženska z dobro razvitimi sekundarnimi spolnimi značilnostmi sekundarno amenorejo in neplodnost. Pri visokih ravni FSH in luteotrophic hormona eastradiola označeno nizek nivo, so značilne simptome menopavze: razdražljivost, navali vročine, povečano potenje, izguba spomina in sposobnost za delo motnje spanja. V 1-2 letih po menopavzi Videli razvoj osteopenije (zmanjšane kostne mase in kostne mineralne gostote), povečana raven holesterola v krvi, morda osteoporoza. Nekatere ženske se pritožujejo zaradi srbenja, žganja in suhega spolnih organov. Pri jemanju hormonskih zdravil je pomembno izboljšanje stanja.

Klasifikacija klimakteričnih motenj s prezgodnjo ovarijsko okvaro

  1. Zgodnji simptomi. V vazomotorne znake se klimakterija nanaša na zvišanje ali zmanjšanje krvnega tlaka, mrzlica, ki ji sledijo vročinski utripa, glavoboli, povečano znojenje, tahikardija. Čustveno-vegetativni znaki vključujejo zmanjšanje spolne želje, prekomerno razdražljivost, šibkost, zaspanost, povečano anksioznost in anksioznost, izgubo spomina in težnjo k depresiji.
  1. Presihajoči simptomi (znaki, ki se razvijejo približno 2-3 let po nastopu menopavze). Obstajajo pritožbe glede bolečine med spolnim stikom, suhost nožnice, pekoč občutek in srbenje, pogost in boleča uriniranje, urinska inkontinenca. Opažamo tudi suhost in krhkost nohtov in las, opazimo hitro nagnjenje kože, povečanje telesne mase in vrsto ženskega števila, se povečuje odpornost insulina.
  1. Končne presnovne motnje (opažene po približno 5-7 letih). Kardiovaskularne bolezni (ateroskleroza, ishemična bolezen srca) se razvijejo ali poslabšajo, razvoj postmenopavzalne osteopenije ali osteoporoze se pospeši.

Diagnoza prezgodnje ovarijske odpovedi

Diagnostični ukrepi za sum na razvoj zgodnje menopavze vključujejo fizični pregled na ginekološkem stolu in temeljit pregled anamneze. Potem se bolniku dodelijo laboratorijske in instrumentalne metode pregledovanja:

  • Krvni test za nivo hormonov LH, FSH, TSH, prolaktina in estradiola;
  • Lipidogram krvi (opredelitev lipidnega profila);
  • Krv na onkarkarjih;
  • Ultrazvok notranjih spolnih organov;
  • Mamografija;
  • Craniografija;
  • CT ali MRI (v prisotnosti glavobolov);
  • Denzitometrija ledvene hrbtenice (s podaljšano amenorejo).

Zdravljenje zgodnje menopavze pri ženskah

Zaradi zgodnje menopavze je povezana z nezadostnim delovanjem jajčnikov (estrogena, ki ga proizvaja funkcija), v tej situaciji so najučinkovitejše hormonske droge, ki vključujejo estrogene. Odmerjanje hormonov se prilagodi glede na starost, režim hormonske nadomestne terapije pa je odvisen od prisotnosti ali odsotnosti menstrualne krvavitve.

Indikacija za nadomestno zdravljenje s hormoni

  • Prisotnost klimakteričnega sindroma (vročinski utripa, nespečnost, povečano znojenje, razdražljivost, pogoste spremembe razpoloženja itd.);
  • Genitourinarne motnje (nokturija, disurija, suhost vagine);
  • Popolna prekinitev menstrualne funkcije do 40-45 let.

Pri izbiri drog je hormonsko nadomestno zdravljenje upošteva prisotnost in obseg kirurških posegov na reproduktivne organe, želje (ali nepripravljenost), da normalizacijo mesečni menstrualni ritem, poslabšanje ali pomanjkanje spolne želje, prisotnost bolezni jeter, tromboza, srčnih napadov od sorodnikov v mladosti, pa tudi strah pred nosečnostjo.

Kot zdravila za hormonsko nadomestno zdravljenje pri zgodnjem razvoju menopavze se uporabljajo sredstva, ki vključujejo naravne estrogene ali njihove analoge. V klinični praksi se uporabljajo trije glavni načini hormonskega nadomestnega zdravljenja:

  • Monoterapija z estrogeni. Pri ženskah, ki so doživele histerektomijo maternice, se estrogensko zdravljenje lahko izvaja neprekinjeno ali po tečaju.
  • Kombinirano zdravljenje (estrogeni in gestageni) v neprekinjenem načinu.
  • Kombinirano zdravljenje (estrogeni in gestageni) v cikličnem načinu.

Hormonsko popravek prezgodnje pomaga jajčnikih okvara normalizacijo krvnega tlaka, preprečuje nastanek osteoporoze in aterosklerotičnih lezij, spodbuja izginotje klimakterične simptome, in zagotavlja elastičnost.

Glede na to, da ima hormonsko nadomestno zdravljenje (HRT) veliko kontraindikacij in neželenih učinkov, je treba zdravljenje izvajati le z dovoljenjem in pod nadzorom zdravnika.

Kontraindikacije na HRT v zgodnji menopavzi

  • Krvavitev maternice z neznano etiologijo;
  • Maligni tumorji ženskih spolnih organov;
  • Rak dojk;
  • Nedavno je trpel kap ali srčni napad;
  • Tromboflebitis;
  • Hude jetrne in ledvične patologije;
  • Bolezni ščitnice;
  • Priprava na kirurški poseg.

Diet, ki bo pomagal preživeti menopavzo

Tudi v starodavnih časih so vzhodni zdravniki trdili, da obstaja tesna povezava med fiziološkimi in patološkimi procesi, ki potekajo v telesu in okolju. Na podlagi tega je bila izdelana nedvoumen zaključek: za lajšanje simptomov menopavze je potrebno prilagoditi moč, in potem menopavza ne bo tragedija, in vrhunec sezone v življenju ženske.

Tudi s povečanjem telesne mase je treba opustiti izčrpne prehrane, saj lahko to povzroči razvoj presnovnih motenj in povzroči izčrpanost zalog energije. Ampak hkrati ne pozabite, da se telesna potreba po kalorih s starostjo postopoma zmanjšuje. Po petdesetih letih dnevni vnos kalorij v hrani ne bi smel presegati 2000-2100 kalorij.

Med menopavzo bi bilo pametneje, da opusti prekomerno uživanje čaja in kave, "preprečevanje" absorpcijo kalcija in magnezija, ki so bistveni sestavni deli, ki sodelujejo pri oblikovanju kostnega tkiva. Prav tako bi morali omejiti uživanje sladkarij, - vire hitrih ogljikovih hidratov in slani hrani, ki povečujejo izločanje kalcija. Prav tako, da bi preprečili razvoj ateroskleroze, je pametneje, da opusti uživanje maščobnih mesa, majoneza, trans maščob in klobase.

Izdelki, ki so koristni v menopavzi

  • Kruh iz pšenice (vir magnezija, vitamini B in prehransko vlaknine);
  • Sojine proizvode (vir prehranskih vlaken in fitoestrogenov);
  • Pusto meso (vir beljakovin in železa);
  • Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščobe (vir kalcija in vitamina D);
  • Rastlinsko olje (vir večkrat nenasičenih maščobnih kislin);
  • Mastne morske ribe (vir Omega-3 maščobnih kislin);
  • Sveže sadje in zelenjava (vir β-karoten, dietetična vlakna, folna in nikotinska kislina, vitamini A, C, K).

Fiziološko staranje ženskega telesa je nepovraten proces, ki povzroča dvoumen odnos. Nekatere ženske to mirno in kontemplativno dojemajo in živijo s spremembami, ki potekajo v telesu, medtem ko se drugi upirajo realnosti, ne želijo spremeniti svojih navadnih temeljev. Vendar pa lahko v vsakem primeru živite polnopravno svetlo življenje, še naprej delate in krepite družinske vrednote.

Za Več Člankov O Mesečni